Josef Wideström

Josef Wideström

1970 • Onsala

Foruminlägg Följer Följs av

Josef Wideström

1970 • Onsala
Joggpers
Joggpers 4:05 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Klubb: arctic studio Personlig sida/blogg: www.arcticstudio.se

Blandar och ger mellan olika konditionsidrotter. Gjort Klassikern 2003 och 2011. Bästa tider: Vasan 6:54, Vättern 7:55, Vansbro 1:13, Lidingö 2:33. UltraVasan 2014 90km 11:03.

Målsättning:

Hålla mig skadefri och träna 7 tim/vecka. Resultatmål:
10 km under 40 min. Pers 40:52, 2012.
Halvmara under 1:30. Pers 1:33:35, 2012.
Marathon under 3:20. Pers 3:30:27, 2013.

Medlem sedan 27 september 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km