Magnus Jansen

Magnus Jansen

1973 • Rydebäck

Foruminlägg Följer Följs av

Magnus Jansen

1973 • Rydebäck
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 23 st
Löpt i år
Löpt i år 128 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Personlig sida/blogg: www.helsingborgsskyttesallskap.se

En elitgevärskytt som är här för att få en morot att bättra på min kondition

Målsättning:

Om Magnus Jansen:
Personliga rekord
5 km - 20:55
10 km - 42:28
Halvmarathon 1:50:17
Marathon 3:53:43



Delmål allteftersom
10 km - under 45 min sommar 2013 : juni 2013 ok
10 km - under 44 min höst 2013

Målen 2013
10 km - under 45 : ok 6 juni
Halvmarathon - 1:45

Långsiktigt mål
10 km - under 40:00
Halvmaraton under 1:30:00
Maraton- att ta mig runt 2014

Medlem sedan 22 september 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 15
Löpning:
5:30/km
55:26
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
55:26
10,1 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
6:00/km
1:06:40
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:40
11,1 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km