Heter Patrik och bor i ramsberg fyller 29 år iår, her en sambo som heter Sandra och en hund som heter Billy.Har alltid idrottat, hela mitt liv. Fotboll, ishockey, innebandy(bara som motion) samt löpning
Mål med löpningen.
5 km: Under 20 min. Idag: 21.46 min
10 km: 37-40 min(dröm, än så länge) realistiskt 42-43 min. Idag 47-48 min
15 km: 1.05.00. Idag Ej sprungit så långt.
Minut/km: Under 4 min. Idag 4.07 min/km.
Målsättning:
Få ner min tid på en mil till vad den en gång var cirka 37-40 minuter då börjar jag bli nöjd ligger idag kanske 1 till 1,5 minut för högt per kilometer. Vet att det kommer ta tid men skam den som ger sig.
