1972 • Värmdö
Klubb: Hesselmara KK/SCT
Har nu sprungit aktivt i ca 3 år och har fått rutin i träning och tävling. 2012 blev jag biten Triathlon samtidigt som löpningen i alla varianter är så kul. Under 2012 ökade jag träningsmängden genom att addera cykel och simning, löpningen blev dock lite lidande. Denna säsong startade mer fokuserat i November och framförallt löpningen måste utvecklas för att kunna klara en mara på bra sätt efter övriga grenar i en Ironman. Årets nyckelpass är därmed brickpass och långpass löpning och detta kommer innebära ännu något ökad träningsvolym mot förra året.
Mål för 20131. Genomföra Ironman Kalmar Sub 10 - not check. Mer övning krävs :)2. Genomföra ÖtillÖ sub 12- not check. Mer övning krävs. 3. Fila till en av fyra tider; 1/2 mara 1:28, Mara 3:00, Lidingöloppet 2:25 eller 10K 38:30. - check, LL 2:23Bonus - skadefri - ok, nästan...Mål för 20121. Genomföra Ironman Kalmar Sub 12h - check 11:092. Undvika skador genom ett smart träningsupplägg - check3. Genomföra en Ultra; 100km eller 12h - kvarstår
Medlem sedan 4 augusti 2009
