Jonas Eriksson

Jonas Eriksson

1964 • Linköping

Jonas Eriksson

1964 • Linköping
Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 144 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 165 h

Klubb: IK NocOut Personlig sida/blogg: http://nocout.se

Hej,
Tränar i någon form året runt på motionsbasis med blandningen skidor, löpning och styrketräning. Har oftast mål i form av Öppet Spår, Ångaloppet och olika sprint triathlon lopp.


Löppass mellan 5-25km och i bland varvat med intervallträning beroende på ambision inför ett lopp.
Cykelpass på 4-12 mil
Swimrunpass på runt en timme

2015
KM 400m: 1:14:30
KM 800m: 2:44:68
KM1500m: 5:39
KM 3000m: 12:00:40
2016
KM 1500m inomhus: 5:46:40
DM 5000m 22:13:30
KM Triathlon Olympisk Distans 2016 03:00:03
KM 400m 1:16:08
KM 3000m: 12:09:5
KM 1500m: 5:38
KM 800m inomhus: 2:45:51
2017
KM Sprint 1:20:19
KM 3000m: 12:11:10
KM Terräng 15km: 1:22
KM1500m 5:37
2018
DM/KM 1500 (inomhus): 5:40:70
KM 5000m 21:13
KM 400m 1:15:73
KM Sprint 1:20:33
KM Olympisk 2:33:48
KM 3000m 12:06:6
KM Open water 2,2k 38:27
KM 10000m 46:24:7
KM 1500m 05:43:06
KM 800m (inomhus) 02:50
2019
Göteborgsvarvet 1/2mara 01:47:24
Blodomloppet 10km 46:12
KM Sprint 1:12:12
70.3 Ironman Jönköping 5:27:57
KM terräng 15km: 1:27:31

Målsättning:

Ha kul och delta i olika lopp.

Öppet spår 2020
KM Sprint 2020
KM Triathlon Olympisk Distans 2020
Ångaloppet 2020
70.3 Ironman Jönköping 2020
140.6 Ironman Kalmar 2020
Kullamannen 50km 2020

Medlem sedan 6 maj 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 23
Cykel:
26,1 km
Simning:
1,4 km
Total tid:
1:16:36
Vecka 24
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Total tid:
0:00
Vecka 25
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 25
Total tid:
0:00
Vecka 26
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 26
Total tid:
0:00
Vecka 27
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Total tid:
0:00