Thomas Karlsson

Thomas Karlsson

1953 • Hammarby Sjöstad

Följer Följs av

Thomas Karlsson

1953 • Hammarby Sjöstad
Joggpers
Joggpers 5:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 443 km
Tränat i år
Tränat i år 67 h

Klubb: Centrum OK

Motionär som gillar orientering, löpning, skidor och cykel (helst MTB). Idén är att må riktigt bra, med motto "Man kan alltid förbättra sig ! "
Mål 2023
- Minst 5 träningsdagar/vecka varav Max 50% löppass
- Variationsrik träning, t.ex. Yoga&Flex (rörlighet varje vecka)
- Hålla matchvikten 75 kg
- Varationsrik kost, Rött kött Max 2ggr/vecka, Veg.mat Min 1/vecka

Målsättning:

Målen : - Träningen ger välbefinnade och roliga upplevelser tillsammans med mina barn och trevliga kompisar.

Medlem sedan 12 april 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 27
Löpning:
7:41/km
1:15:16
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:16
9,8 km
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km