Per Åkesson

Per Åkesson

1962 • Lund

Foruminlägg Följer Följs av

Per Åkesson

1962 • Lund
Joggpers
Joggpers 4:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 224 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h

Regelbunden löpträning sen 2004. Personbästa:
Skrylle 5 km --- 20.19 (1996)
10 km --- 41.30 (2009, Malmömilen)
Torup 10 km --- 47.11 (2008)
Yddingeloppet 12 km --- 57.12 (2015)
Skrylle 10 km --- 45.20 (2000)
Skrylleloppet ---46.38 (2014)
Skrylle 7 km --- 34.32 (2004)
Halvmara --- 1.33.22 (2009, Norasjön runt)
30 km --- 3.02.00 (2008, Lindingöloppet)
Marathon --- 3.50.01 (2010, Stockholm)

Målsättning:

2015: 100 träningspass totalt varav 75 löpning
2016: Minst 60 km löpning varje månad + >75 yogapass
2017: Inget särskilt mål
2018: Milen under 47.30

Medlem sedan 11 mars 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
4:45/km
1:11:51
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:51
15,1 km
Vecka 19
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:56/km
1:27:09
14,7 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:09
14,7 km
Vecka 20
12
12
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:16/km
1:12:49
13,8 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:02:49
13,8 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:13/km
54:26
8,8 km
Totalt:Total tid:
 
54:26
8,8 km