Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Andreas Nilsson
1975 • Laholm
Följer
Följs av
Andreas Nilsson
1975 • Laholm
Joggpers
Joggpers
6:12
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
34
st
Löpt i år
Löpt i år
60
km
Tränat i år
Tränat i år
18
h
Medlem sedan 13 februari 2009
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Löpning
3,0 km • 5:26 m/km
16
16
Löpning
3,0 km • 5:26 m/km
26
27
27
28
Spinning
45:00
Spinning
45:00
28
29
29
1
spinning gymmet
35,5 km • 28,37 km/h
spinning gymmet
35,5 km • 28,37 km/h
1
2
spinning gymmet
45,0 km • 30,00 km/h
14
14
spinning gymmet
45,0 km • 30,00 km/h
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:26/km
16:19
3,0 km
Cykel:
29,3 km/h
3:30:00
80,5 km
Totalt:
Total tid:
3:46:19
83,5 km
Vecka 10
4
4
5
Löpning
3,0 km • 6:21 m/km
17
17
Löpning
3,0 km • 6:21 m/km
5
6
Löpning
3,0 km • 5:45 m/km
17
17
Löpning
3,0 km • 5:45 m/km
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
6:03/km
36:18
6,0 km
Totalt:
Total tid:
36:18
6,0 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Mtb
19,0 km • 20,60 km/h
15
15
Mtb
19,0 km • 20,60 km/h
16
17
Jobbet-ysby-hem
23,1 km • 19,83 km/h
16
16
Jobbet-ysby-hem
23,1 km • 19,83 km/h
17
v. 11
Cykel:
20,2 km/h
2:05:20
42,1 km
Totalt:
Total tid:
2:05:20
42,1 km
Vecka 12
18
18
19
Löpning
3,0 km • 5:41 m/km
18
18
Löpning
3,0 km • 5:41 m/km
19
20
Spinning
30,8 km • 30,76 km/h
Spinning
30,8 km • 30,76 km/h
20
21
21
22
Löpning
3,0 km • 5:36 m/km
17
17
Löpning
3,0 km • 5:36 m/km
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:38/km
33:51
6,0 km
Cykel:
30,8 km/h
1:00:00
30,8 km
Totalt:
Total tid:
1:33:51
36,8 km
Vecka 13
25
Löpband
4,0 km • 4:57 m/km
17
17
Löpband
4,0 km • 4:57 m/km
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:57/km
19:48
4,0 km
Totalt:
Total tid:
19:48
4,0 km