Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lars Sjåstad
1965 • Sjövik
Följer
Följs av
Lars Sjåstad
1965 • Sjövik
Joggpers
Joggpers
5:04
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
37
st
Löpt i år
Löpt i år
134
km
Tränat i år
Tränat i år
28
h
Medlem sedan 29 oktober 2008
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Gym Sjövik
50:00
Gym Sjövik
50:00
26
27
27
28
Halöv till Nabben och tillbaka
10,6 km • 5:18 m/km
Halöv till Nabben och tillbaka
10,6 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Gym Sjövik
55:00
Gym Sjövik
55:00
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:18/km
56:03
10,6 km
Styrka:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
2:41:03
10,6 km
Vecka 10
4
Banvallen mot Björboholm vändning vid kullen.
8,2 km • 5:13 m/km
Banvallen mot Björboholm vändning vid kullen.
8,2 km • 5:13 m/km
Gym Sjövik
50:00
Gym Sjövik
50:00
4
5
5
6
Banvallen mot Björboholm vändning vid kullen.
8,2 km • 5:04 m/km
Banvallen mot Björboholm vändning vid kullen.
8,2 km • 5:04 m/km
6
7
7
8
Gym Sjövik
50:00
Gym Sjövik
50:00
Banvallen mot Björboholm vändning vid kullen.
8,1 km • 5:17 m/km
Banvallen mot Björboholm vändning vid kullen.
8,1 km • 5:17 m/km
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:11/km
2:06:48
24,4 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
3:46:48
24,4 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Tokyo
5,2 km • 5:38 m/km
Tokyo
5,2 km • 5:38 m/km
17
v. 11
Löpning:
5:38/km
29:02
5,2 km
Totalt:
Total tid:
29:02
5,2 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Gym Sjövik
50:00
Gym Sjövik
50:00
24
v. 12
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
50:00
0,0 km
Vecka 13
25
Gym Sjövik
45:00
Gym Sjövik
45:00
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
45:00
0,0 km