Jeanette Sergel

Jeanette Sergel

1974 • Kvarnskogen

Jeanette Sergel

1974 • Kvarnskogen
Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 87 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Trebarnsmamma som springer gärna terräng. Kört triathlon men nu är fokus på löpning.

Målsättning:

2018
Ska även i år springa KIA Fjällmarathon i Åre.

2017
Började springa med TNT och gjorde KIA Fjällmarathon, fantastiskt!!

2016
Genomförde sista delen dvs öppet spår längdskidor och därmed en svensk klassiker.

2015
Genomföra en svensk klassiker. Blir tyvärr inte hela under 2015 då jag fick problem med ländryggen till Öppet Spår så miss på den deltävlingen!
Någon halvmara
Någon halv IM...

2014
Ironman Kalmar - genomförde på 12,35 h - nöjd!
Karlstad halv IM - genomförde på 5.45 h
Uppsala triathlon - OS distans på

2013
TEC 8 mil - mål under 10 h (ok 9,54 h)
Sthlm Marathon - slå fg Sthlm Marathon tid 3,56 h (Inte! värsta loppet hittills, ca 4,11)
Genomföra Tjejmarathon 5,3 mil samt Stockholm Ultra 5 mil (Akutoperation satte stopp för det)
Berlin Marathon - mål under 3,45 h (reviderat mht magoperation men iaf under 4 h, och det gick bra, 3,49 h)

2012
Falkenbergs Stadslopp - mål under 50 min (ok 49,22)
Florens Marathon - mål 3,59 h (PB 3.46.40)
Lidingöloppet - mål, 2,50 h (eft sjukdomar reviderat: under 3h) - check PB 2,52.

2011
Falkenbergs Stadslopp 48,29 min (15 sek från PB)
Lidingöloppet 2011, vill klara 2,45 h, gick inte, 2,54 h.
Sthlm Marathon 2011 klarade på 3,57 h mkt nöjd!
PB: 5 km den 21 april 2011 23,48!!
Kungsholmen runt maj 2011: 1,44 min PB

2010 Tävlingar
Falkenbergs Stadslopp 10 km på 52 min, klarade 51,16 min.
Bellmanstafetten, 5 km klara under 25, klarade 24 blankt PB
Stockholm halvmaraton på 1.55, klarade 1,52.
Hässelbyloppet 10 km på 50 min , klarade 48,16 min.PB
Bålsta halvmarathon ville klara 1,50, klarade 1,49. PB

2009
Gbg varvet gjorde 1,57
Midnattsloppet gjorde 53,48

Medlem sedan 6 september 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 2
11
ToR veterinären4,3 km • 5:49 m/km
ToR veterinären4,3 km • 5:49 m/km
ToR veterinären och köpa tratt till Leo. Runstreak dag 9.
11
12
Viby runt när Tyra rider5,1 km • 5:45 m/km
Viby runt när Tyra rider5,1 km • 5:45 m/km
-5 grader och väldigt knöggligt och isigt men bra med Ipsike. Runstreak dag 10.
12
13
13
14
Runt Kvarnis 4,2 km • 6:40 m/km
Runt Kvarnis 4,2 km • 6:40 m/km
Riktigt mkt snö -6 grader. Runstreak dag 12.
14
v. 2
Löpning:
6:15/km
3:39:30
35,1 km
Styrka:
 
42:00
 
Promenad:
15:08/km
56:00
3,7 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:17:30
38,8 km
Vecka 3
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
6:46/km
1:11:00
10,5 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:11:00
10,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km