Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Emil Karlsson
1992 • Olofström
Foruminlägg
Följer
Följs av
Emil Karlsson
1992 • Olofström
Joggpers
Joggpers
4:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
22
st
Löpt i år
Löpt i år
118
km
Tränat i år
Tränat i år
22
h
Klubb:
UF Contact
Medlem sedan 6 december 2024
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Februari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Vilodag
Vilodag
27
28
Löpning 2025-01-28
3,0 km • 5:14 m/km
Löpning 2025-01-28
3,0 km • 5:14 m/km
Löpband 3:50x1min 4:20x1min Klarade 15 minuter totalt, utan vila
28
29
Vilodag
Vilodag
29
30
Löpning 2025-01-30
6,8 km • 6:55 m/km
Löpning 2025-01-30
6,8 km • 6:55 m/km
Löpband 3x10min i 4:20 tempo 90sek vila mellan sett.
30
31
Gym
1:08:00
Gym
1:08:00
31
1
Löpning 2025-02-01
17,1 km • 6:20 m/km
Löpning 2025-02-01
17,1 km • 6:20 m/km
Zon2 träning. En del långa uppförsbackar där jag låg i zon4
1
2
Innebandy 3v3
2:03:08
Innebandy 3v3
2:03:08
2
v. 5
Löpning:
6:22/km
2:51:29
27,0 km
Styrka:
1:08:00
Annat:
2:03:08
Totalt:
Total tid:
6:02:37
27,0 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 6
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Snapphaneracet
13,0 km
Snapphaneracet
13,0 km
15
16
16
v. 7
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng