Emil Karlsson

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Emil Karlsson

1992 • Olofström
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 118 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Klubb: UF Contact

Medlem sedan 6 december 2024

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Löpning 2025-01-283,0 km • 5:14 m/km
Löpning 2025-01-283,0 km • 5:14 m/km
Löpband 3:50x1min 4:20x1min Klarade 15 minuter totalt, utan vila
28
30
Löpning 2025-01-306,8 km • 6:55 m/km
Löpning 2025-01-306,8 km • 6:55 m/km
Löpband 3x10min i 4:20 tempo 90sek vila mellan sett.
30
1
Löpning 2025-02-0117,1 km • 6:20 m/km
Löpning 2025-02-0117,1 km • 6:20 m/km
Zon2 träning. En del långa uppförsbackar där jag låg i zon4
1
v. 5
Löpning:
6:22/km
2:51:29
27,0 km
Styrka:
 
1:08:00
 
Annat:
 
2:03:08
 
Totalt:Total tid:
 
6:02:37
27,0 km
Vecka 6
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
16
16
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km