Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Emy Eriksson
1997 • Uppsala
Följer
Följs av
Emy Eriksson
1997 • Uppsala
Joggpers
Joggpers
5:24
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
46
st
Löpt i år
Löpt i år
202
km
Tränat i år
Tränat i år
31
h
Medlem sedan 2 november 19:07
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Styrketräning – Annat
1:00:00
Styrketräning – Annat
1:00:00
28
29
Intervall
5,0 km • 5:24 m/km
Intervall
5,0 km • 5:24 m/km
29
30
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
30
31
31
1
1
2
Lång löpning
8,5 km • 5:39 m/km
Lång löpning
8,5 km • 5:39 m/km
2
3
Padel
1:00:00
Padel
1:00:00
3
v. 44
Löpning:
5:33/km
1:15:00
13,5 km
Styrka:
2:00:00
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:15:00
13,5 km
Vecka 45
4
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
Rygg & armar
4
5
Löpning – Kort intervall
2,4 km • 12:30 m/km
Löpning – Kort intervall
2,4 km • 12:30 m/km
5
6
Ben & rumpa
1:15:00
Ben & rumpa
1:15:00
6
7
7
8
8
9
9
10
Löpning – Distans
10,0 km • 5:41 m/km
Löpning – Distans
10,0 km • 5:41 m/km
10
v. 45
Löpning:
7:00/km
1:26:47
12,4 km
Styrka:
2:15:00
Totalt:
Total tid:
3:41:47
12,4 km
Vecka 46
11
Ben & armar
1:00:00
Ben & armar
1:00:00
11
12
Löpning – Lång intervall
5,6 km • 6:15 m/km
Löpning – Lång intervall
5,6 km • 6:15 m/km
12
13
13
14
14
15
15
16
Löpning – Distans
5,4 km • 5:30 m/km
Löpning – Distans
5,4 km • 5:30 m/km
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:53/km
1:04:34
11,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:04:34
11,0 km
Vecka 47
18
Armar och rygg
1:00:00
Armar och rygg
1:00:00
18
19
19
20
20
21
21
22
Löpning – Distans
4,3 km • 5:43 m/km
Löpning – Distans
4,3 km • 5:43 m/km
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:43/km
24:46
4,3 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:24:46
4,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km