Kelwin Alm

Kelwin Alm

2011 • Hökåsen

Kelwin Alm

2011 • Hökåsen
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Målsättning:

min målsättning med träningen är att bli starkare och bli mer teknisk i fotbollen. jag vill också äta mer och bättre vilket kommer hjälpa mig att båda bygga muskler och bli starkare. efter de veckor jag tränat vill jag se skillnad på mig och hur jag mår och hur jag ser ut och min prestation på fotbollen (matcher och träningar).

Medlem sedan 1 oktober 09:44

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
fotbollsträning1:30:0015
15
fotbollsträning1:30:00
innefotbollsträning, lite folk, mycket match och passningsövningar.
30
31
helkroppspass1:00:0017
17
helkroppspass1:00:00
helkropp efter jag varit sjuk, skönt att få komma igång igen.
31
1
1
2
helkroppspass1:00:0019
19
helkroppspass1:00:00
helkroppspass idag.
2
3
helkroppspass40:0017
17
helkroppspass40:00
helkroppspass som start på dagen. efter det var jag med släkten
3
v. 44
Styrka:
 
2:40:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:00
0,0 km
Vecka 45
4
idrott55:007
7
idrott55:00
vi körde kinball hela idrotsslektionen
4
5
Annat55:009
9
Annat55:00
på idrotten körde vi kinball och efter det, på slutet, så spelade vi spökboll.
5
6
idrott50:0010
10
idrott50:00
vi körde gymnastik på idrotten och fick testa olika saker med redskap som ...
fotbollsträning1:30:0017
17
fotbollsträning1:30:00
innefotbollsträning lite engelska kvadraten och mycket match.
6
7
helkroppspass50:0018
18
helkroppspass50:00
helkroppspass idag, jobbigt.
7
8
8
9
9
10
helkroppspass45:0018
18
helkroppspass45:00
helkroppspass efter en ganska lugn förmiddag. var på fotbollsmatch igår och kom ...
10
v. 45
Styrka:
 
1:35:00
 
Annat:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:00
0,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km