Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Hanna Strand
2009 • Hunnebostrand
Följer
Följs av
Hanna Strand
2009 • Hunnebostrand
Joggpers
Joggpers
3:29
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
249
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Klubb:
Hälle IF
Medlem sedan 18 maj 2023
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Crosstrainer 75min
1:15:00
10
10
Crosstrainer 75min
1:15:00
28
29
Hälle 5x4min + 4x300m
11,7 km • 4:08 m/km
13
13
Hälle 5x4min + 4x300m
11,7 km • 4:08 m/km
29
30
Löpning distans 30min + rehab
6,8 km • 4:25 m/km
9
9
Löpning distans 30min + rehab
6,8 km • 4:25 m/km
30
1
Löpning distans
2,1 km • 4:42 m/km
8
8
Löpning distans
2,1 km • 4:42 m/km
Uppvärmning
2,2 km • 4:47 m/km
7
7
Uppvärmning
2,2 km • 4:47 m/km
3000m tävling
3,0 km • 9:33
17
17
3000m tävling
3,0 km • 9:33
3:11 m/km
Nedjogg
2,4 km • 5:50 m/km
7
7
Nedjogg
2,4 km • 5:50 m/km
1
2
Stakmaskin 45min
12,0 km • 3:45 m/km
8
8
Stakmaskin 45min
12,0 km • 3:45 m/km
Crosstrainer 75min
1:15:00
8
8
Crosstrainer 75min
1:15:00
2
3
GBG 4x400m 4x300m 4x200m + 6x2min tröskel
12,1 km • 3:55 m/km
16
16
GBG 4x400m 4x300m 4x200m + 6x2min tröskel
12,1 km • 3:55 m/km
Crosstrainer 50min + bålstyrka
50:00
9
9
Crosstrainer 50min + bålstyrka
50:00
3
4
Löpning distans 40min
8,8 km • 4:33 m/km
10
10
Löpning distans 40min
8,8 km • 4:33 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Stakmaskin 40min
10,0 km • 4:00 m/km
8
8
Stakmaskin 40min
10,0 km • 4:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 18
Löpning:
4:16/km
3:29:41
49,1 km
Cykel:
-- km/h
3:20:00
0,0 km
Skidor:
3:52/km
1:25:00
22,0 km
Totalt:
Total tid:
8:14:41
71,1 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng