Filip

Filip

0 • Stockholm

Följer Följs av

Filip

0 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 6:04 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 318 st
Löpt i år
Löpt i år 1377 km
Tränat i år
Tränat i år 377 h

Målsättning:

Siktar mot ultra

Medlem sedan 5 maj 2023

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Knäböj 140 6 6 6 6 Knäböj 110 10 10 10 Bulgarian 50 5 5 5 Benspark ...
27
30
Rygg mark1:00:00
Rygg mark1:00:00
Marklyft 120 5 5 5 Chins 8 Latsdrag 70 5 5 5 Pull down 25 5 8 8 Low row ...
30
1
1
v. 48
Löpning:
7:32/km
3:05:18
24,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:05:18
24,6 km
Vecka 49
2
Ben1:00:00
Ben1:00:00
Knäböj 130 6 6 6 6 6 Bulgarian 50 5 5 5 5 Benspark 60 5 5 5 5 Pull up med ...
2
3
3
4
Löpband8,8 km • 8:31 m/km
Löpband8,8 km • 8:31 m/km
Tröskel i backe Genomsnittlig lutning 7,5%
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
8:31/km
1:14:59
8,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:14:59
8,8 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km