Runesjö Carl

Runesjö Carl

1978 • Eskilstuna

Följer Följs av

Runesjö Carl

1978 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:26 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 65 km
Tränat i år
Tränat i år 34 h

Klubb: Vilsta IK

Medlem sedan 29 oktober 2022

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
5
5
v. 14
Löpning:
5:42/km
28:29
5,0 km
Styrka:
 
1:01:35
 
Promenad:
10:00/km
30:00
3,0 km
Annat:
 
2:54:45
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:49
17,5 km
Vecka 15
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
6:23/km
1:37:21
15,3 km
Cykel:
14,6 km/h
18:47
4,6 km
Promenad:
10:48/km
38:27
3,6 km
Annat:
 
1:57:22
 
Totalt:Total tid:
 
4:31:57
23,4 km
Vecka 16
16
16
21
21
v. 16
Löpning:
5:32/km
1:23:06
15,0 km
Cykel:
17,8 km/h
24:01
7,1 km
Styrka:
 
2:31:00
 
Annat:
 
1:56:04
 
Totalt:Total tid:
 
6:14:11
22,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
v. 17
Löpning:
6:14/km
1:53:45
18,2 km
Cykel:
10,9 km/h
22:00
4,0 km
Simning:
4:18/100 m
21:28
500 m
Styrka:
 
1:07:00
 
Grupp:
 
3:59:34
 
Annat:
 
6:39:58
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
14:23:45
42,0 km
Vecka 18
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:54/km
29:30
5,0 km
Grupp:
 
58:29
 
Promenad:
12:56/km
1:43:32
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:11:31
16,2 km