Anders Friborg

Anders Friborg

1972 • Träslövsläge

Anders Friborg

1972 • Träslövsläge
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Medlem sedan 6 januari 15:22

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Distans4,5 km • 4:28 m/km
Distans4,5 km • 4:28 m/km
3
v. 53
Löpning:
4:28/km
20:00
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
4,5 km
Vecka 1
7
Axel/arm41:00
Axel/arm41:00
7
9
Löpband10,0 km • 4:46 m/km
Löpband10,0 km • 4:46 m/km
9
10
10
v. 1
Löpning:
4:48/km
1:07:39
14,1 km
Styrka:
 
4:21:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:39
14,1 km
Vecka 2
11
11
14
Armar/Axlar49:00
Armar/Axlar49:00
14
16
Löpbandet 6,0 km • 4:25 m/km
Löpbandet 6,0 km • 4:25 m/km
16
17
Distans7,7 km • 5:44 m/km
Distans7,7 km • 5:44 m/km
17
v. 2
Löpning:
5:10/km
1:10:32
13,7 km
Styrka:
 
3:34:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:44:32
13,7 km
Vecka 3
19
Bröst50:00
Bröst50:00
19
20
Ben55:00
Ben55:00
20
21
Distans30:00
Distans30:00
21
v. 3
Löpning:
4:24/km
51:59
5,0 km
Styrka:
 
3:48:00
 
Promenad:
12:00/km
2:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:39:59
15,0 km
Vecka 4
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Styrka:
 
2:21:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:21:00
0,0 km