Roger Marberg

Roger Marberg

1959 • Romelanda

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Marberg

1959 • Romelanda
Joggpers
Joggpers 3:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 97 st
Löpt i år
Löpt i år 6 km
Tränat i år
Tränat i år 83 h

Medlem sedan 15 december 2019

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
7
7
v. 14
Löpning:
--/km
35:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
12:33/km
3:22:40
16,1 km
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:27:40
16,1 km
Vecka 15
10
10
11
11
v. 15
Löpning:
9:00/km
33:53
2,1 km
Styrka:
 
20:00
 
Promenad:
12:01/km
2:24:05
12,0 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:58
14,1 km
Vecka 16
17
17
20
20
v. 16
Löpning:
8:48/km
36:54
4,2 km
Cykel:
15,5 km/h
44:20
11,5 km
Styrka:
 
15:00
 
Promenad:
13:17/km
1:46:53
8,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:07
23,7 km
Vecka 17
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
--/km
15:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
13:02/km
2:27:05
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:05
11,3 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km