Tord Brunswick

Tord Brunswick

1960 • Sollentuna

Följer Följs av

Tord Brunswick

1960 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 42 km
Tränat i år
Tränat i år 88 h

Medlem sedan 6 februari 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
2
2
5
Stkmaskin50:00
Stkmaskin50:00
8X4 min/45 Sek vila. Snittade 1.53.6/500m
5
6
6
v. 14
Skidor:
3:25/km
36:10
10,6 km
Styrka:
 
3:40:00
 
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:06:10
10,6 km
Vecka 15
11
Stkmaskin49:08
Stkmaskin49:08
8X4 min/45 Sek vila. Snittade 1.54.1/500m
11
12
12
14
Stkmaskin42:59
Stkmaskin42:59
3X12 vila 3 min. Mellan 1.54-1.55/500m
14
v. 15
Cykel:
27,7 km/h
2:26:29
27,8 km
Styrka:
 
55:00
 
Annat:
 
2:12:38
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:07
27,8 km
Vecka 16
16
16
17
Stkmaskin58:34
Stkmaskin58:34
10X4 min 45 Sek vila. Snittade 1.53.5/500m
17
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
27,6 km/h
1:47:42
49,6 km
Skidor:
3:29/km
57:03
16,4 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Annat:
 
58:34
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:19
65,9 km
Vecka 17
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
6:09/km
42:14
6,9 km
Skidor:
3:35/km
2:09:04
36,1 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:41:18
42,9 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km