Joel Björkenbeck

Joel Björkenbeck

1983 • Karlstad

Joel Björkenbeck

1983 • Karlstad
Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 163 st
Löpt i år
Löpt i år 1472 km
Tränat i år
Tränat i år 145 h

Medlem sedan 4 december 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
4
4
5
Crosstrainer 20x30”/30”50:01
Crosstrainer 20x30”/30”50:01
Känningarna i skinkan ger sig inte. Crosstrainer tillsvidare
5
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Styrka:
47:56
Annat:
1:26:37
Total tid:
2:14:33
Vecka 20
11
11
12
12
13
13
15
15
16
16
17
Distans 21,5 km • 3:57 m/km
Distans 21,5 km • 3:57 m/km
Offrade baksidan för en halvmara med Peter. Inte allt för ont ändå..
17
v. 20
Löpning:
28,7 km
Styrka:
30:00
Total tid:
2:35:03
Vecka 21
18
18
20
20
22
Återhämtning13,0 km • 5:24 m/km
Återhämtning13,0 km • 5:24 m/km
Bonäsleden. Knappt någon känning alls under passet, lite efter.
22
23
23
v. 21
Löpning:
39,1 km
Styrka:
18:49
Total tid:
3:43:18
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00