Erik Blomqvist

Erik Blomqvist

1982 • Eskilstuna

Erik Blomqvist

1982 • Eskilstuna
Löpt i år
Löpt i år 1805 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 177 km
Tränat i år
Tränat i år 156 h
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km

Målsättning:

Om mig: •Personbästa•
5 km: 20.38 Varvetmilen Eskilstuna (2019)
5 km bana: 19.49 (Eskilstuna 7/6-20)
10 km: 41.28 Varvetmilen Eskilstuna (2019)
10 km bana: 39.06 Ekängens IP (Oktober 2020)
Kvartsmara: 45.42 Å-loppet (2019)
Halvmara tävling: 1.36.39 Sthlm halvmara (2018)
Halvmara träning: 1.34.01 (Eskilstuna 2020)
Vilsta milen: 44.10 (2020)
Marathon: 3.40.29 Stockholm marathon (2019)

Målsättning för 2020 på träning:
5 km bana: Sub 20 min (Klart 7/6).
10 km bana + asfalt: Sub 40 min (Bana klart 30/10)
Halvmara: Sub 1 tim 35 min. (Klart 1/5)
Vilsta milen: Sub 45 min. (Klart! 14/3)

Nya träningsmål hösten 2020!
Vilsta milen: Sub 43 min
Kvartsmara: Sub 45
Sthm maraton: Sub 3.30

Medlem sedan 18 augusti 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
5
5
6
6
9
9
11
Långpass 23,3 km • 5:31 m/km
Långpass 23,3 km • 5:31 m/km
Asfalt på morgonen. Helt okej ben efter intervaller igår.
11
v. 41
Löpning:
5:06/km
3:07:37
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:37
36,8 km
Vecka 43
19
19
20
Löpband jobb10,0 km • 5:19 m/km
Löpband jobb10,0 km • 5:19 m/km
0,5% lutning med lättare fartökning efter 5 km.
20
21
21
23
23
25
Morgonpass6,5 km • 5:54 m/km
Morgonpass6,5 km • 5:54 m/km
Hoppade över obligatoriska långpasset på helgen och satsar på en mil maxning i ...
Morgonpass6,7 km • 5:54 m/km
Morgonpass6,7 km • 5:54 m/km
Provade lap funktionen för 400 meter om jag ska maxa milen på bana.
25
v. 43
Löpning:
5:10/km
3:09:19
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:19
36,7 km
Vecka 44
26
26
28
28
29
29
30
Milen på Ekängens IP (PB!)10,0 km • 3:55 m/km
Milen på Ekängens IP (PB!)10,0 km • 3:55 m/km
Maxning av milen och äntligen under 40 minuter!! Underbar känsla!! Idag var det ...
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
4:36/km
1:26:27
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:27
18,8 km