Erik Blomqvist

Erik Blomqvist

1982 • Eskilstuna

Erik Blomqvist

1982 • Eskilstuna
Löpt i år
Löpt i år 1760 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 132 km
Tränat i år
Tränat i år 153 h
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km

Målsättning:

Om mig: •Personbästa•
5 km: 20.38 Varvetmilen Eskilstuna (2019)
5 km bana: 19.49 (Eskilstuna 7/6-20)
10 km: 41.28 Varvetmilen Eskilstuna (2019)
10 km bana: 40.02 Ekängens IP (2020)
Kvartsmara: 45.42 Å-loppet (2019)
Halvmara tävling: 1.36.39 Sthlm halvmara (2018)
Halvmara träning: 1.34.01 (Eskilstuna 2020)
Vilsta milen: 44.10 (2020)
Marathon: 3.40.29 Stockholm marathon (2019)

Målsättning för 2020 på träning:
5 km bana: Sub 20 min (Klart 7/6).
10 km bana + asfalt: Sub 40 min
Halvmara: Sub 1 tim 35 min. (Klart 1/5)
Vilsta milen: Sub 45 min. (Klart! 14/3)

Nya träningsmål hösten 2020!
Vilsta milen: Sub 43 min
Kvartsmara: Sub 45
Sthm maraton: Sub 3.30

Medlem sedan 18 augusti 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
5
5
6
6
9
9
11
Långpass 23,3 km • 5:31 m/km
Långpass 23,3 km • 5:31 m/km
Asfalt på morgonen. Helt okej ben efter intervaller igår.
11
v. 41
Löpning:
5:06/km
3:07:37
36,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:37
36,8 km
Vecka 43
19
19
20
Löpband jobb10,0 km • 5:19 m/km
Löpband jobb10,0 km • 5:19 m/km
0,5% lutning med lättare fartökning efter 5 km.
20
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
5:19/km
53:13
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:13
10,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km