Per Wallinder

Per Wallinder

1970 • Jakobsberg

Följer Följs av

Per Wallinder

1970 • Jakobsberg
Joggpers
Joggpers 5:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 30 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

Medlem sedan 14 maj 2018

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
28
28
v. 9
Löpning:
6:07/km
20:00
3,3 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Crossfit:
 
30:00
 
Annat:
 
5:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:00:00
3,3 km
Vecka 10
3
3
5
5
6
6
9
9
v. 10
Simning:
--/100 m
50:00
0 m
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:00
0,0 km
Vecka 11
10
10
12
12
15
15
v. 11
Löpning:
6:04/km
15:09
2,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Crossfit:
 
40:00
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:09
2,5 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
20
v. 12
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:45:00
0,0 km
Vecka 13
24
24
26
26
29
29
v. 13
Löpning:
5:55/km
23:40
4,0 km
Simning:
--/100 m
45:00
0 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:40
4,0 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km