Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge
Löppass i år
Löppass i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 3 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km

Klubb: Ornäs IK

Blir en del trail och längre lopp, som backyard ultra, ultravasan 90 och Uka Pain mfl.
Hade en dröm om att springa ett 100miles lopp i år men då livet kom i mellan så ser det dystert ut. Längsta distans är ultravasan 90 men det var 2019.

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Ben/Mage1:05:00
Ben/Mage1:05:00
15min warm up o rehab teknik: clean styrka med 8-12 reps
2k run2,0 km • 6:13 m/km
2k run2,0 km • 6:13 m/km
Ett pass på löpbandet efter benstyrka.
27
28
28
29
Bröst/Axlar/Triceps1:15:00
Bröst/Axlar/Triceps1:15:00
10min warm up o mobility styrketräning 8-12 reps Bra tryck i kroppen
29
1
1 mile run1,7 km • 6:51 m/km
1 mile run1,7 km • 6:51 m/km
Tanken var 5km men pga sällskapets allergikänning så blev det kortare och en ...
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:30/km
23:53
3,7 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:53
3,7 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
4k run4,7 km • 7:03 m/km
4k run4,7 km • 7:03 m/km
skön runda med solsken o sällskap. lite stop för kissning, klappa hästar och ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
7:03/km
33:16
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
33:16
4,7 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km