Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 75 st
Löppass i år
Löppass i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 182 km
Löpt i november
Löpt i november 11 km

Klubb: Ornäs IK

Blir en del trail och längre lopp, som backyard ultra, ultravasan 90 och Uka Pain mfl.
Hade en dröm om att springa ett 100miles lopp i år men då livet kom i mellan så ser det dystert ut. Längsta distans är ultravasan 90 men det var 2019.

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
5k run5,0 km • 6:26 m/km
5k run5,0 km • 6:26 m/km
Tungt men hanterbart! Märks att man kör styrka också...
28
29
29
30
Bas 145:00
Bas 145:00
10min warm up o mobility knäböj, utfall, incline db press o assist dips
30
31
BLK pass9,2 km • 7:47 m/km
BLK pass9,2 km • 7:47 m/km
Älven runt med backintervaller i Borlänge löparklubbs regi. poängjakt med koner ...
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
7:07/km
2:23:59
20,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:59
20,2 km
Vecka 45
4
Bas 250:00
Bas 250:00
15 min warm up och mobility följt av marklyft, vadpress, strikt press och ass chins
4
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
6:34/km
32:52
5,0 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:22:52
5,0 km
Vecka 46
11
Bas 145:00
Bas 145:00
500m rodd knäböj, utfallssteg, bänkpress och kickbacks
11
12
12
14
BLK pass8,2 km • 6:11 m/km
BLK pass8,2 km • 6:11 m/km
Uppjogg från maserhallen till övre sportfältet med lite löpskolning o ...
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
6:15/km
1:16:14
12,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:01:14
12,2 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km