Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

Född 1972, bor i Borlänge har löpt 1017 km hittills i år och har ett personbästa på 5:06 min/km.

Klubb: Ornäs IK.

Avdankad kampsportare som på äldre dagar insett att löpning är härligt. OCR (hinderbana) väckte min löparådra, men dras mot traillopp och längre distanser. Under 2019 är det Backyard Ultror som står i fokus och en ultravasa 90 om allt går enligt plan.
Styrketräning och kampsport finns kvar som komplement till löpningen samt lite amatöryoga och rörlighet för en gammal stel kropp

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Temporunda4,3 km • 5:24 m/km
Temporunda4,3 km • 5:24 m/km
Samma runda som igår men lite högre tempo...kändes faktiskt bra...ryggen känns a...
1
2
Barfotajogg2,6 km • 6:16 m/km
Barfotajogg2,6 km • 6:16 m/km
Mätte ut 400m intervaller längs röda slingan. I barfotaskor och smärtfritt...
Fartpass2,0 km • 5:43 m/km
Fartpass2,0 km • 5:43 m/km
Samlade in mina markeringar längs röda slingan...tog lite genvägar... Skobyte in...
2
4
Kvällsjogg i regnet8,3 km • 6:41 m/km
Kvällsjogg i regnet8,3 km • 6:41 m/km
En lugn och skön jogg i regn. "Längdrekord" och smärthugg i höger vrist (vänster...
4
6
Lördagstrail10,0 km • 6:42 m/km
Lördagstrail10,0 km • 6:42 m/km
Skön och efterlängtad trailtur. Lite sen iväg (ville hem och se fotbollen) så de...
6
7
Uppvärmning2,6 km • 5:45 m/km
Uppvärmning2,6 km • 5:45 m/km
Rätt slitna ben på assault löpbandet idag...
Axlar/core50:00
Axlar/core50:00
Efter löpband så blev det lite rörlighet och dynamisk stretch i 10min. Körde på ...
7
v. 27
Löpning:
33,8 km
Styrka:
50:00
Total tid:
4:25:16
Vecka 28
8
Fartpass2,0 km • 5:07 m/km
Fartpass2,0 km • 5:07 m/km
Lugnt de första 500m sen blev det fart...
8
9
Dala ocr2,2 km • 10:48 m/km
Dala ocr2,2 km • 10:48 m/km
En lugn vända i röda slingan (2,2km) i sällskap av gruppen. Kändes bra i fötterna.
9
10
Kvällslöpning8,0 km • 6:24 m/km
Kvällslöpning8,0 km • 6:24 m/km
Allroundlöpning med både trail, asfalt och elljusspår. Skönt pass
10
11
Runstreakpass5,5 km • 6:17 m/km
Runstreakpass5,5 km • 6:17 m/km
Skön lufs innan ett besök i kampsportens hus
Sommarträning1:00:00
Sommarträning1:00:00
Chocka kroppen pass. Uppvärmning med rörlighet, dynamisk stretch, skuggboxning o...
11
12
Fredagsmys16,2 km • 6:06 m/km
Fredagsmys16,2 km • 6:06 m/km
Riktigt tuff vända i sällskap med Katrine. Halla, Bjusan och hem igen...tog cyke...
12
13
Runstreakpass2,0 km • 6:59 m/km
Runstreakpass2,0 km • 6:59 m/km
Sliten i kroppen efter torsdag och fredag. Veckans sömnvanor (tonåringar) har no...
13
14
Elljusspåret + trail11,7 km • 6:20 m/km
Elljusspåret + trail11,7 km • 6:20 m/km
Skogsvägen till och från elljusspåret och 3 varv i det i sällskap av anders. Ett...
14
v. 28
Löpning:
47,7 km
Kampsport:
1:00:00
Total tid:
6:07:11
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
4,3 km
Total tid:
27:04
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00