Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge
Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 143 st
Löpt i år
Löpt i år 315 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h

Klubb: Ornäs IK

Avdankad kampsportare som på äldre dagar insett att löpning är härligt. OCR (hinderbana) väckte min löparådra, men dras mot traillopp och längre distanser. Under 2019 är det Backyard Ultror som står i fokus och en ultravasa 90 om allt går enligt plan.
Styrketräning och kampsport finns kvar som komplement till löpningen samt lite amatöryoga och rörlighet för en gammal stel kropp

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Uppvärmningsjogg0,5 km • 7:26 m/km
Uppvärmningsjogg0,5 km • 7:26 m/km
OCR träning och uppvärmning. Skulle inte sparas egentligen...
Röda slingan2,2 km • 8:53 m/km
Röda slingan2,2 km • 8:53 m/km
Hinderbana. När de andra var klara med sitt varv drog jag iväg. Tungt men ...
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
2,7 km
Total tid:
23:22
Vecka 28
6
6
7
Bröst/axlar/triceps50:00
Bröst/axlar/triceps50:00
Fettot tog sig äntligen till gymmet igen... Värmde upp med assaultbike 2*1000m ...
Hinderbaneträning3,5 km • 8:42 m/km
Hinderbaneträning3,5 km • 8:42 m/km
Dagens upplägg var att springa i 30min med hinder. En rekord tung kropp gav en ...
7
8
Ben/Mage45:00
Ben/Mage45:00
Nya övningar och en del krångel med teknik och sendrag! Värmde upp med lite ...
8
9
Kvällsjogg3,9 km • 7:16 m/km
Kvällsjogg3,9 km • 7:16 m/km
En skön och efterlängtad kvällstur. 2,1km trail, ca 1km på elljusspåret och ...
9
10
Uppvärmningsjogg1,0 km • 6:15 m/km
Uppvärmningsjogg1,0 km • 6:15 m/km
Värmde upp på löpbandet med 1km barfotalöpning (strumpläst). Jäklar vad det tog ...
Rygg/biceps58:00
Rygg/biceps58:00
Ett härligt eftermiddagspass med discogym. Höjde vikter på rehabövningarna och ...
10
11
Backlöpning i Romme Alpin4,6 km • 7:12 m/km
Backlöpning i Romme Alpin4,6 km • 7:12 m/km
Löpning uppför grusvägen i romme alpin och ner igen. Tufft uppför, fartfyllt ...
11
12
Mysjogg 1,8 km • 8:48 m/km
Mysjogg 1,8 km • 8:48 m/km
Mysjogg i Dalsjö med lite rörlighet och styrka med kroppsvikt. Helt ok vilodag!
12
v. 28
Löpning:
14,6 km
Styrka:
2:33:00
Total tid:
4:25:42
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00