Träningsdagbok: Magnus Haldosson, Borlänge
Magnus Haldosson

Magnus Haldosson

1972 • Borlänge

Magnus Haldosson

Född 1972, bor i Borlänge har löpt 405 km hittills i år och har ett personbästa på 5:26 min/km.

Klubb: Ornäs IK.

Avdankad kampsportare som på äldre dagar insett att löpning är härligt. OCR (hinderbana) väckte min löparådra, men dras mot traillopp och längre distanser. Under 2019 är det Backyard Ultror som står i fokus och en ultravasa 90 om allt går enligt plan.
Styrketräning och kampsport finns kvar som komplement till löpningen samt lite amatöryoga och rörlighet för en gammal stel kropp

Målsättning:

Springer för livet (hälsan) och se hur långt man kan pressa sig när det gäller löpning och distans...

Medlem sedan 25 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Eftermiddagslunk5,3 km • 6:08 m/km
Eftermiddagslunk5,3 km • 6:08 m/km
Tungt och jobbigt, främst andningen. Benen kändes hyfsat ok. Klockan tyckte 62h ...
1
2
Lunchpass1:00:00
Lunchpass1:00:00
Härligt men jobbigt pass med clean, marklyft och massa annat skoj. Avslutande wod.
Kvällsrunda4,5 km • 5:43 m/km
Kvällsrunda4,5 km • 5:43 m/km
Bättre flås på löpningen idag än igår. Pigga ben trots 50 wallballs och marklyft...
2
3
3
4
4
5
Elljusspåret4,0 km • 6:21 m/km
Elljusspåret4,0 km • 6:21 m/km
Återuppstånden! Och återerövrat elljusspåret från skidåkarna. Backigt och tungsp...
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
13,8 km
Crossfit:
1:00:00
Total tid:
2:23:40
Vecka 15
8
Trail8,3 km • 7:07 m/km
Trail8,3 km • 7:07 m/km
Elljusspåret och upp i skogen. Sprang fel och irrade runt på småstigar eller hel...
8
9
9
10
Eftermiddagslufs8,3 km • 5:51 m/km
Eftermiddagslufs8,3 km • 5:51 m/km
Premiär i mina Altra Duo utomhus. Skönt som fan och härligt väder. Ett lagom pas...
10
11
11
12
Skräddarbacken - Gustafs18,9 km • 19,84 km/h
Skräddarbacken - Gustafs18,9 km • 19,84 km/h
Ovana cykelmuskler och en dryg vind men tog mig till jobbet.
12
13
Långpass hem från jobbet19,0 km • 5:46 m/km
Långpass hem från jobbet19,0 km • 5:46 m/km
Helt jävla euforisk! Sån jäkla skön känsla från början till slut på detta pass. ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
35,6 km
Cykel:
18,9 km
Total tid:
4:34:17
Vecka 16
15
15
16
Trail (#1)6,5 km • 6:37 m/km
Trail (#1)6,5 km • 6:37 m/km
Tungt flås idag, inte alls som i lördags. Trött och seg rent allmänt. Men fortfa...
16
17
Lunchjogg6,7 km • 5:56 m/km
Lunchjogg6,7 km • 5:56 m/km
Skön jogg längs skräddarbackens cykelvägar. Långa slingan
17
18
Kvällsjogg3,5 km • 6:06 m/km
Kvällsjogg3,5 km • 6:06 m/km
Hektisk dag men drog ut på en skön och behövlig tur. Lugn start sen drogs tempot...
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
16,7 km
Total tid:
1:44:08
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Total tid:
0:00
 annons