Ida Benari

Ida Benari

1981 • Ösmo

Ida Benari

1981 • Ösmo
Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 306 st
Löpt i år
Löpt i år 1915 km
Tränat i år
Tränat i år 320 h

två barn mor som älskar löpning. att springa långt. utmana mig själv och pressa kroppen.

Målsättning:

Må bra och ha en hel kropp

Medlem sedan 26 december 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Backe8,0 km • 7:40 m/km14
14
Backe8,0 km • 7:40 m/km
30
v. 44
Löpning:
6:16/km
2:50:59
27,3 km
Simning:
3:20/100 m
46:41
1400 m
Styrka:
 
12:13
 
Totalt:Total tid:
 
3:49:53
28,7 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
8:17/km
1:45:56
12,8 km
Styrka:
 
20:25
 
Totalt:Total tid:
 
2:06:21
12,8 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km