Tobias Illeboo

Tobias Illeboo

1973 • Malmö

Tobias Illeboo

Född 1973, bor i Malmö har löpt 258 km hittills i år och har ett personbästa på 4:26 min/km.

Klubb: Malmö Løp.

Löpare.

Målsättning:

Ingen alls för tillfället.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Distans7,0 km • 4:43 m/km
Distans7,0 km • 4:43 m/km
Liten eftermiddagsjogg med Virre pirre päronpung.
28
29
Atleticum40:00
Atleticum40:00
Samma som förra veckan.
29
30
Den långa, den snabba OCH den hårda.13,0 km • 4:32 m/km
Den långa, den snabba OCH den hårda.13,0 km • 4:32 m/km
Fördelen med att vara otränad är att man kan få in alla veckans kvalitetspass på...
30
1
Sand, grus och gräs.13,5 km • 4:38 m/km
Sand, grus och gräs.13,5 km • 4:38 m/km
Sanddyner och gräs inledningsvis, liten progressiv fartökning mot slutet. Jag är...
1
2
2
3
Söndagsmys13,0 km • 4:55 m/km
Söndagsmys13,0 km • 4:55 m/km
Goda samtal under rörelse med kamrat Antonio.
3
v. 5
Löpning:
56,5 km
Styrka:
40:00
Total tid:
5:07:30
Vecka 6
4
Isdans i Skrylle15,0 km • 4:40 m/km
Isdans i Skrylle15,0 km • 4:40 m/km
Tänkte springa på lite idag men det var alldeles för halt så fick bli mysjogg. G...
4
5
5x1000 i parken11,0 km • 5:00 m/km
5x1000 i parken11,0 km • 5:00 m/km
Första snabbare än jogg på nästan ett år. Tänkte 4-fart om hälen tillät. Blev li...
5
6
Nödslakt7,0 km • 4:43 m/km
Nödslakt7,0 km • 4:43 m/km
Gårdagen kändes som ett kosläpp, idag var det mer som nödslakt av otjänligt pols...
6
7
Distans10,0 km • 4:54 m/km
Distans10,0 km • 4:54 m/km
Lugnt och skönt med Peder, Alicia, Victor och Antonio.
7
9
9
10
10
v. 6
Löpning:
43,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
4:27:00
Vecka 7
11
11
12
12
13
Post ebola.10,0 km • 4:42 m/km
Post ebola.10,0 km • 4:42 m/km
Influensamög i fem dagar, sen har gubbkroppen torkat ihop fullständigt. Nåja, sm...
13
14
Jogg med Victor 8,0 km • 4:45 m/km
Jogg med Victor 8,0 km • 4:45 m/km
Känner mig inte riktigt frisk än.
14
16
Söderåsen13,5 km • 5:20 m/km
Söderåsen13,5 km • 5:20 m/km
Idag kan inte ens jag gnälla. Helt fantastisk dag i skogen.
16
v. 7
Löpning:
54,5 km
Total tid:
4:29:00
Vecka 8
18
Ett varv runt ön12,0 km • 4:26 m/km
Ett varv runt ön12,0 km • 4:26 m/km
Försöker få upp farten lite på distansen men det tar fan emot vissa dagar.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
12,0 km
Total tid:
53:10
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00