L-G Danielsson

L-G Danielsson

1973 • Linköping

L-G Danielsson

1973 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Löpt i år
Löpt i år 305 km
Tränat i år
Tränat i år 27 h

Klubb: Klubblösa IF

Efter att varit aktiv i min ungdom både inom cykel (86-89) och löpning (83-86, 89-95) trappade jag gradvis av. Mellan åren 2000-2013 var jag i princip helt inaktiv, skaffade lite barn och passerade även "dröm-100" i vikt (+30 kg). Efter ett galet vad sommaren 2013 (att på ett knappt år gå från 101 kg, orörligt berg av rosa hull, till att springa blodomloppet 5k under 19 minuter) så har jag ändå sakta kommit igång igen.

Hade väl när det begav på 90-talet sig en hyfsad fysiskt status utan direkta toppar. 51s på 400m, 1.54 på 800, några asfaltsmilar på drygt 32 min.

Tävlingsresultat efter "comeback"

2021
* Helsingborg Night Run - 5km - 7:a - 17.51

2019
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 5085m - 18:06
* Blodomloppet Linköping - 10km - 24:a - 37:47

2018
Tävlingsfritt. 2 månaders sjukdom runt jul och nyår backade mig 2 år tillbaka i tiden. 2019, here I come!

2017
* Varvetmilen Mantorp - 10km - 24:a - 37:25
* Sträcka 8 - Kyrkstafetten Öland - 6110m - 21:45
* Blodomloppet Linköping - 10km - 22:a - 37:20
* Halvmaran i Linköping - 21,1km - 16:e - 1.23:57
* Karhu run Västervik - 6,3km - 15:e - 22:27
* Stadsfestloppet - 5km - 15:e - 17:58
* Midnattsloppet Malmö - Bröt - (18:00 efter 5km, sedan bristning i vad)

2016
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 4950m - 17:17
* Rosenkällaloppet - 9,6km - 1:a - 36:27
* Blodomloppet Linköping - 5km - 10:a - 17:35
* Stockholm halvmarathon - 21,1km - 127:a - 1.24:50

2015
Tävlingsfritt - återuppbyggnad - slicka såren

2014
* Blodomloppet Linköping (mitt vad) - 5km - 25:a - 19:42

Målsättning:

Mitt första kamikaze-projekt, (se ovan) lyckades nästan, men kroppen tog grymt mycket stryk av ständig minusbalans i energi (-20 kg på under ett år) och jag tog ett till brejk. Men sedan januari 2015 har jag byggt från grunden igen. Får se hur långt det bär!

Medlem sedan 24 januari 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Progressivt på löpband8,0 km • 5:10 m/km
Progressivt på löpband8,0 km • 5:10 m/km
Progressivt (för att jag var uttråkad) på löpbandet. 5.30-4.40. Sedan 400m ...
27
28
28
29
Distans på LOK-milen9,2 km • 6:12 m/km
Distans på LOK-milen9,2 km • 6:12 m/km
Är märkligt trött och ring i benen typ hela tiden (inte bara för att jag väger ...
29
1
1
2
Asfaltsmilen 8K8,5 km • 5:17 m/km
Asfaltsmilen 8K8,5 km • 5:17 m/km
Asfaltsmilen, den avkortade varianten med genvägen vid bron. Superlugnt tempo ...
2
3
LOK-milen9,5 km • 5:53 m/km
LOK-milen9,5 km • 5:53 m/km
Superlugnt och segt pass runt en blöt och lite hal LOK-milen.
3
v. 9
Löpning:
5:39/km
3:19:26
35,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:19:26
35,3 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
11
11
12
Löpband 5K5,0 km • 5:57 m/km
Löpband 5K5,0 km • 5:57 m/km
En veckas ofrivillig vila. Inflammerad tand och penicillin. Fortfarande knasig ...
12
13
13
14
Löpband 8K8,0 km • 5:44 m/km
Löpband 8K8,0 km • 5:44 m/km
Ännu ett fm pass på gymmet (i 5.32 tempo.). Kroppen känns i alla fall frisk nu.
14
15
15
16
16
17
Asfalten 5K5,1 km • 4:43 m/km
Asfalten 5K5,1 km • 4:43 m/km
Ett kvällspass mot Coop och hem via Berga. Körde bara på känsla och då går det ...
17
v. 11
Löpning:
5:30/km
1:39:22
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:22
18,1 km
Vecka 12
18
18
19
10K löpband10,0 km • 5:30 m/km
10K löpband10,0 km • 5:30 m/km
Distans på löpbandet. Ändå ganska ok känsla i kroppen och äntligen (efter 4 ...
19
20
20
21
Löpband 10K10,0 km • 5:32 m/km
Löpband 10K10,0 km • 5:32 m/km
Ännu ett fm pass på gymmet. Samma lugna tempo som sist och en helt ok känsla igen.
21
22
22
23
Rosenkällan 12,5K12,5 km • 5:15 m/km
Rosenkällan 12,5K12,5 km • 5:15 m/km
Ett underbart pass i shorts (första i år utomhus) och solsken. +7 ca. Körde den ...
23
24
LOK-milen10,0 km • 5:37 m/km
LOK-milen10,0 km • 5:37 m/km
Och veckan (som översteg 40K) avslutades med LOK-milen. Ett till pass i sol och ...
24
v. 12
Löpning:
5:28/km
3:52:23
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:23
42,5 km
Vecka 13
25
25
26
Löpband progressivt8,0 km • 4:55 m/km
Löpband progressivt8,0 km • 4:55 m/km
Ville variera lite så körde ett 5.30--4.20 pass med snittlutning 2% (1,5-3). ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:55/km
39:22
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
39:22
8,0 km