Melissa More

Melissa More

1986 • Stockholm

Följer Följs av

Melissa More

1986 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 176 st
Löpt i år
Löpt i år 589 km
Tränat i år
Tränat i år 164 h

Medlem sedan 22 maj 2015

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Är intervall bana11,0 km • 7:05 m/km
Är intervall bana11,0 km • 7:05 m/km
Sprintlopp 3*6 spurtar mellan ca 180-280 meter, ökande. Gåvila tillbaka
BSS2,6 km • 2:14 m/100 m
BSS2,6 km • 2:14 m/100 m
Va slutkörd efter löpintervalletna
1
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
6:23/km
3:13:00
30,2 km
Cykel:
23,6 km/h
1:24:00
33,0 km
Simning:
2:14/100 m
58:00
2600 m
Styrka:
 
42:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:17:00
65,8 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km