Magnus Andersson

Magnus Andersson

1978 • Västerås

Följer Följs av

Magnus Andersson

1978 • Västerås
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 263 st
Löpt i år
Löpt i år 1303 km
Tränat i år
Tränat i år 229 h

Medlem sedan 20 november 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
2
2
v. 44
Löpning:
5:17/km
28:48
5,5 km
Simning:
2:18/100 m
30:00
1300 m
Styrka:
 
40:21
 
Annat:
 
2:13:57
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:06
20,8 km
Vecka 45
5
5
6
Knätest2,8 km • 6:42 m/km
Knätest2,8 km • 6:42 m/km
Fortfarande problem med knä som låser sig utan förvarning. Fick order från ...
6
7
Löpband och benstyrka 4,0 km • 7:04 m/km
Löpband och benstyrka 4,0 km • 7:04 m/km
Helt plötsligt fungerar knät igen. Måste vara ngt som är löst inne knät. Hoppas ...
7
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
6:59/km
1:15:36
10,8 km
Simning:
2:18/100 m
30:00
1300 m
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:36
12,1 km
Vecka 46
11
Löpband 4,0 km • 7:02 m/km
Löpband 4,0 km • 7:02 m/km
Åter knätest innan styrketräning. Inget bakslag.
11
13
13
17
17
v. 46
Löpning:
7:12/km
2:35:02
21,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:02
21,5 km
Vecka 47
18
Pannlampstest9,0 km • 7:23 m/km
Pannlampstest9,0 km • 7:23 m/km
Smyger igång med löpningen sakta igen efter allt strul med höft och knä.
18
19
19
20
Fartlek 5km6,6 km • 6:22 m/km
Fartlek 5km6,6 km • 6:22 m/km
Dags att smyga in fart i kroppen igen. 1,5 månader sedan sista passet med fart.
20
v. 47
Löpning:
5:57/km
3:29:00
35,1 km
Styrka:
 
1:13:33
 
Totalt:Total tid:
 
4:42:33
35,1 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km