Jag är 44 år och började löpa med mål i sikte i år, mars 2014. Inga stora mål, inget marathon. Små mål för hälsa och välmående :-) skönt att få tid för sig själv och tid att vara ute. Springer tyvärr mest på asfalt, blir lycklig då jag får springa på mjukt underlag. Mina häftigaste löprundor har jag gjort i Jurmo, i finska skärgården, i somras och längs med Themsen i London för ett par veckor sedan.
Målsättning:
23.11.2014 För året 2014 var målet 10 km på en timme. Det klarade jag av i april. Sen deltog jag i mitt första lopp; Midnightrun. Sen har jag lidit av olika krämpor. Nu vill jag springa 4ggr i veckan. Så där lagom, utan att få ont på sidan om skenbenet. Två tyngre pass och två lättare + pilates. Har slöat lite så tar det lugnt. Sen i mitten av december startar jag med ett träningsprogram byggt på pulszoner. Det ska bli häftigt kul. Målet är då att bli snabbare på 10 km. Lite snabbare. 3.12 kom bra i Ng med löpning 4ggr/vecka. Började med programmet i dag :-)
