Nichlas Arvidsson

Nichlas Arvidsson

1979 • Umeå

Följer Följs av

Nichlas Arvidsson

1979 • Umeå
Joggpers
Joggpers 4:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 305 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Målsättning:

Förbättra min kondition samt milen under 40min

Medlem sedan 1 januari 2014

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 53
Löpning:
5:13/km
4:03:40
46,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:03:40
46,7 km
Vecka 1
v. 1
Löpning:
5:21/km
10:16:31
115,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:16:31
115,1 km
Vecka 2
12
Umedalen runt å runt15,2 km • 5:31 m/km
Umedalen runt å runt15,2 km • 5:31 m/km
Idag fick kroppen jobba. Upp 04:20 och skotta. Bara kaffe fram tills 3st Billys ...
12
14
14
v. 2
Löpning:
5:22/km
9:38:13
107,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:38:13
107,6 km
Vecka 3
21
21
22
22
23
23
24
Umedalen5,0 km • 4:23 m/km
Umedalen5,0 km • 4:23 m/km
Första passet efter 4dagar snöskottning
24
v. 3
Löpning:
5:00/km
2:33:46
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:46
30,7 km
Vecka 4
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:35/km
23:51
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
23:51
5,2 km