Gustav Myrberg

Gustav Myrberg

1989 • Lidköping

Följer Följs av

Gustav Myrberg

1989 • Lidköping
Joggpers
Joggpers 3:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 782 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Klubb: Lvsk

Målsättning:

Prestera max när det gäller och att må bra!

Medlem sedan 6 juni 2013

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Tusingar14,6 km • 4:31 m/km17
17
Tusingar14,6 km • 4:31 m/km
Träningsprogram dag 58 7x1000 på löpband så körde istället 3,5 min 1 min vila
27
28
Lugn distans6,5 km • 4:37 m/km10
10
Lugn distans6,5 km • 4:37 m/km
Träningsprogram dag 59
28
29
29
30
30
31
Tröskel och snabbdistans15,2 km • 3:58 m/km15
15
Tröskel och snabbdistans15,2 km • 3:58 m/km
Träningsprogram dag 62 Tröskel plus snabbdistans 3+5 3.45 respektive 3.23 och ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
4:18/km
2:35:41
36,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:41
36,2 km
Vecka 36
2
Lugn distanslöpning10,5 km • 4:37 m/km12
12
Lugn distanslöpning10,5 km • 4:37 m/km
Träningsprogram dag 64 Trött och seg. Fartöknkngarna gick dock riktigt bra
2
3
3
4
4
5
Intervaller13,4 km • 4:45 m/km16
16
Intervaller13,4 km • 4:45 m/km
Träningsprogram dag 66 8x2 min jobbigt men avslappnat. Hade en nivå till😊
Lugn distanslöpning eller vila5,3 km • 4:47 m/km12
12
Lugn distanslöpning eller vila5,3 km • 4:47 m/km
Träningsprogram dag 67 Lugnt, lite halvjobbigt återhämtande pass.
5
6
6
7
Tävlingsdag!21,1 km • 3:33 m/km17
17
Tävlingsdag!21,1 km • 3:33 m/km
Träningsprogram dag 69 Du har det i dig. Så gå ut stabilt Öka trycket ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
4:42/km
2:44:38
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:38
35,0 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km