Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Sofi Olsson
1977 • DALSJÖFORS
Följer
Följs av
Sofi Olsson
1977 • DALSJÖFORS
Joggpers
Joggpers
5:33
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
182
st
Löpt i år
Löpt i år
241
km
Tränat i år
Tränat i år
144
h
Medlem sedan 1 maj 2013
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, ICA och Stora Dalsjön)
5,6 km • 5:56 m/km
15
15
Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, ICA och Stora Dalsjön)
5,6 km • 5:56 m/km
Rehab höft
21:39
12
12
Rehab höft
21:39
Bodypump 1h
1:00:25
13
13
Bodypump 1h
1:00:25
Core
30:20
13
13
Core
30:20
31
1
Spinning hemma
1:16:21
13
13
Spinning hemma
1:16:21
1
2
Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, ICA och Stora Dalsjön)
5,6 km • 5:50 m/km
15
15
Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, ICA och Stora Dalsjön)
5,6 km • 5:50 m/km
Fortfarande segt efter förra veckan
Rehab baksida lår
15:13
12
12
Rehab baksida lår
15:13
Bodypump 45min
51:22
13
13
Bodypump 45min
51:22
Virtuell Les Milles CORE 30 min
30:40
13
13
Virtuell Les Milles CORE 30 min
30:40
Instruktören var sjuk så det blev virtuellt
2
3
3
4
Sjuhäradsleden-Smedsås-ett varv på toppen-Stålarp-en runda i skogen-Stålarp-Hem
17,9 km • 13,54 km/h
14
14
Sjuhäradsleden-Smedsås-ett varv på toppen-Stålarp-en runda i skogen-Stålarp-Hem
17,9 km • 13,54 km/h
Först mountainbike passet för året, underbart,10 grader och sol
4
5
Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, ICA och Stora Dalsjön)
10,2 km • 6:03 m/km
15
15
Löpning Dalsjöfors (runt Skänsta, ICA och Stora Dalsjön)
10,2 km • 6:03 m/km
Ont i höften men gick ok
Rehab höft
22:08
12
12
Rehab höft
22:08
5
6
Spinning hemma
1:16:08
14
14
Spinning hemma
1:16:08
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
14:42
13
13
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
14:42
6
v. 14
Löpning:
5:58/km
2:07:01
21,3 km
Cykel:
13,5 km/h
3:51:36
17,9 km
Styrka:
4:06:29
Totalt:
Total tid:
10:05:06
39,2 km
Vecka 15
7
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 5:46 m/km
15
15
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 5:46 m/km
Kändes förvånansvärds bra idag
Rehab höft
22:36
12
12
Rehab höft
22:36
Bodypump 1h
59:55
13
13
Bodypump 1h
59:55
Les Mills CORE
32:42
13
13
Les Mills CORE
32:42
7
8
Spinning hemma
1:16:17
14
14
Spinning hemma
1:16:17
8
9
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 5:56 m/km
15
15
Löpning Dalsjöfors (ner till ICA, runt Skänstad)
5,6 km • 5:56 m/km
Utan pannlampa igen underbart!!!!!
Rehab baksida lår
14:13
12
12
Rehab baksida lår
14:13
Bodypump 45min
49:45
13
13
Bodypump 45min
49:45
Les Mills CORE
29:59
13
13
Les Mills CORE
29:59
9
10
10
11
Spinning hemma
1:16:12
14
14
Spinning hemma
1:16:12
11
12
Löpning Dalsjöfors (runt Stora Dalsjön, ICA och Skänsta)
10,0 km • 6:06 m/km
15
15
Löpning Dalsjöfors (runt Stora Dalsjön, ICA och Skänsta)
10,0 km • 6:06 m/km
Kändes segt idag samt ömt i höger höft men trots det gick det ok
Rehab höft
22:07
12
12
Rehab höft
22:07
12
13
Spinning hemma
1:16:04
14
14
Spinning hemma
1:16:04
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
15:23
13
13
Virtuell Les Milles CORE Blast 15 min
15:23
13
v. 15
Löpning:
5:58/km
2:06:18
21,2 km
Cykel:
-- km/h
3:48:33
0,0 km
Styrka:
4:06:40
Totalt:
Total tid:
10:01:31
21,2 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng
