Roger Elimä

Roger Elimä

1978 • Örebro

Roger Elimä

1978 • Örebro
4:08 min/km Joggpers
69 st Aktiviteter i år
71 km Löpt i år
37 h Tränat i år

Klubb: Örebro AIK .

Tränar /tävlar sen 2007. Triathlon, även löpning och cykling för sig, på sommaren. Har deltagit i många tävlingar.

Större tävlingar jag genomfört är 2 maror, Kalmar Ironman 2012 på under tolv timmar. Har dessutom åkt Vasaloppet 4 ggr och Marcialonga.
Glad motionär!

Målsättning:

Få ut så mycket som möjligt av idrotten, inte minst socialt.

Medlem sedan 7 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
Tybblelundshallen 4,0 km • 3:46 m/km
Tybblelundshallen 4,0 km • 3:46 m/km
Uppskattade sträckorna stämmer bra. Kanske, som vanligt, något i underkant.
28
29
29
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5,3 km
Total tid:
53:21
Vecka 7
10
10
13
Ånnaboda Maxning11,4 km • 3:31 m/km
Ånnaboda Maxning11,4 km • 3:31 m/km
Kändes bättre än väntat. Fulskidorna på 600 m spåret. Bara en kortare stigning. ...
13
15
Reservatet 7,5 km • 6:39 m/km
Reservatet 7,5 km • 6:39 m/km
Kändes ok. Både i knät och formmässigt. Dock tung, runt 87 kg.
15
16
Bessemerloppet (AVBRÖT)29,1 km • 2:02:48
Bessemerloppet (AVBRÖT)29,1 km • 2:02:48
4:14 m/km
Bröt efter två varv av tre på p g a vatten i pjäxorna. 7 grader och regn. Kliste...
16
v. 7
Löpning:
7,5 km
Simning:
2,6 km
Skidor:
71,9 km
Total tid:
7:23:35
Vecka 8
17
17
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
4,1 km
Skidor:
9,5 km
Total tid:
1:04:36
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00