Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Benny Nordebrink
1970 • Stockholm
Följer
Följs av
Benny Nordebrink
1970 • Stockholm
Joggpers
Joggpers
5:12
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
31
st
Löpt i år
Löpt i år
59
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Målsättning:
Må bra!
Medlem sedan 22 januari 2008
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Framsida 5x5
40:00
Framsida 5x5
40:00
28
29
Baksida 5x5
40:00
Baksida 5x5
40:00
29
30
Ben
35:00
Ben
35:00
Spinning F&S Dan (flow)
1:00:00
Spinning F&S Dan (flow)
1:00:00
30
31
31
1
1
2
2
3
Kungsholmen
6,7 km
Kungsholmen
6,7 km
3
v. 53
Löpning:
--/km
0:00
6,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
1:55:00
Totalt:
Total tid:
2:55:00
6,7 km
Vecka 1
4
Framsida 5x5
45:00
Framsida 5x5
45:00
L:a Essingen
5,6 km • 5:52 m/km
L:a Essingen
5,6 km • 5:52 m/km
4
5
Baksida
35:00
Baksida
35:00
5
6
Ben
35:00
Ben
35:00
6
7
Framsida
40:00
Framsida
40:00
Kungsholmen
5,5 km • 5:54 m/km
Kungsholmen
5,5 km • 5:54 m/km
7
8
Baksida
35:00
Baksida
35:00
8
9
9
10
Kungsholmen
7,8 km • 5:54 m/km
Kungsholmen
7,8 km • 5:54 m/km
10
v. 1
Löpning:
5:54/km
1:51:27
18,9 km
Styrka:
3:10:00
Totalt:
Total tid:
5:01:27
18,9 km
Vecka 2
11
Framsida
40:00
Framsida
40:00
11
12
Baksida
35:00
Baksida
35:00
Kungsholmen
5,6 km • 5:12 m/km
Kungsholmen
5,6 km • 5:12 m/km
12
13
Ben
35:00
Ben
35:00
13
14
Framsida överkropp
40:00
Framsida överkropp
40:00
Spinning F&S AnnaKlara
1:00:00
Spinning F&S AnnaKlara
1:00:00
14
15
Baksida
30:00
Baksida
30:00
15
16
Spinning F&S Dan
1:00:00
Spinning F&S Dan
1:00:00
16
17
Kungsholmen m Carola
4,0 km
Kungsholmen m Carola
4,0 km
17
v. 2
Löpning:
5:12/km
29:06
9,6 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
5:29:06
9,6 km
Vecka 3
18
Framsida
35:00
Framsida
35:00
3 broar (Ulvsunda)
9,3 km • 6:01 m/km
3 broar (Ulvsunda)
9,3 km • 6:01 m/km
18
19
Baksida
35:00
Baksida
35:00
19
20
Ben
35:00
Ben
35:00
20
21
Framsida 10x10
35:00
Framsida 10x10
35:00
Spinning F&S AnnaKlara
1:00:00
Spinning F&S AnnaKlara
1:00:00
21
22
Baksida 10x10
35:00
Baksida 10x10
35:00
22
23
Spinning F&S Anne
1:00:00
Spinning F&S Anne
1:00:00
23
24
Söder o Norr Mälarstrand
8,7 km • 6:16 m/km
Söder o Norr Mälarstrand
8,7 km • 6:16 m/km
24
v. 3
Löpning:
6:08/km
1:50:27
18,0 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
2:55:00
Totalt:
Total tid:
6:45:27
18,0 km
Vecka 4
25
Framsida
35:00
Framsida
35:00
25
26
Baksida
35:00
Baksida
35:00
Kungsholmen
6,2 km • 5:40 m/km
Kungsholmen
6,2 km • 5:40 m/km
26
27
Ben
30:00
Ben
30:00
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:40/km
35:10
6,2 km
Styrka:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
2:15:10
6,2 km