53 år försäkringstjm. Gillar enkla sporter som löpning, kajak och liknande. Cyklar dagligen T&R jobbet, ca 2 x 12 km per dag. Jag försöker hitta möjligheter till rörelse i vardagen.
Mycket rörelse samt nyttig mat = frisk och hälsosam kropp.
Målsättning:
2018!
Stockholm Marathon 2 juni med stelopererad stortåled. < 4 timmar.
2016!
1. Åter anmäld till Sth Marathon i juni.
2. Även Sth halvmarathon i september.
Det blir två lopp i lite lugnare tempo för att försöka få tillbaka löpglädjen. Dessutom ska jag genomföra några 5k-lopp för att få upp farten på korta distanser.
Asics Sth Marathon 3:34:22
2015!
Ja vi får se...
1. Inga fler marathonlopp iaf.
2. Vill satsa på korta 5 km-lopp, millopp. Få ner min tid på 10 och 5 km.
3. Vara skadefri.
4. Cykla T&R hem-jobbet varje dag = 22 km daglig cykling, Vinter som sommar i ur och skur.
5. Kanske något litet mål tillkommer under året...
2014
Stockholm Marathon 31 maj, Though Viking och Kungsholmen Runt 10 maj. Ska njuta av loppen utan att förta mig.
2013
Återigen anmäld till Stockholm Maraton och Vätternrundan.
Målet med maran blir att klara loppet, eftersom jag kom igång med träningen sent. Vätternrundan är i år en mer öppen fråga då jag kommer cykla med ett gäng jag aldrig cyklat med förut. Ska ha kul istället.
Stockholm Marathon genomfördes på 3:28:31. Bättre tid än väntat, men ändå inte nöjd med min insats.
Anmäld till NY 2013, men ställde in pga att jag åter fick känningar i hälen.
2012
Öppen fråga än så länge. Dras fortfarande med en skada i hälen (nov-11). Anmäld till Stockholm Marathon, Jubileumsmarathon och Vätternrundan.
Nej , det blev inga Marathon pga hälen. Vätternrundan klarade jag på 10:55. Dålig tid som berodde på den kraftiga kylan.
2011
Målet är att springa Stockholm Marathon under 3:20:00, Klarade på 3:14:27
Halvmarathon under 01:30:00. Kunde inte delta pga skada.
2010
Målet är att springa Stockholm Marathon under 3:30:00. Blev 03:27:25.
Stockholm Halvmarathon under 01.30.00. Gick inte i år pga ofrivilligt träningsuppehåll orsakat av en envis benhinneinflammation. Istället har det fått bli mycket cykling. 180 mil mellan midsommar och sista augusti. Kul som omväxling, men kan inte ersätta löpningen.
2009
Lidingöloppet 29 september 2009!
Klarade det på 2:40:24. Inte helt nöjd, men ok.
