Thomas Wadefjord

Thomas Wadefjord

1966 • örebro

Thomas Wadefjord

1966 • örebro
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 20 km
Tränat i år
Tränat i år 56 h

Ser löpningen som ett hälsosamt tidsfördriv i väntan på döden.

Målsättning:

Långsiktigt är målet att sätta världsrekord för 90-åringar på maran. 31/12-08 var det 5,40,01. Berlin har en snabb bana så 2056 är året då jag ska vara som bäst. I ett kortare perspektiv så vill jag under 3.30 på maran, gärna slå mitt pers (3.27), bli stabil på sub 1.35 på hm

Medlem sedan 8 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
4
4
v. 14
Cykel:
-- km/h
2:09:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:29:00
0,0 km
Vecka 15
9
9
11
11
v. 15
Cykel:
-- km/h
3:34:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:54:00
0,0 km
Vecka 16
16
16
v. 16
Löpning:
5:49/km
1:29:00
15,3 km
Cykel:
-- km/h
1:07:00
0,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:36:00
15,3 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km