Marc Karlsson

Marc Karlsson

1975 • Garphyttan

Marc Karlsson

1975 • Garphyttan
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 282 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

Åldern börjar tydligen ta ut sin rätt och 2020 har präglats av en del problem med en höft. Nästan tävlingsfritt med några få undantag. Har trots detta haft ett överlag ok löparår med nästan 400 mil på kontot. Hoppas på ett roligare 2021!

Planerade lopp 2021 (men vi får väl se vad som händer...)
- Ursvik Ultra 75 km
- High Coast Ultra 130 km
- Bergslagsleden Ultra 65 eller 82 km
- Någon fjällmara och/eller Ultravasan 90

Några resultat:
High Coast Ultra 130 km 2019: 19:44:41
BL 28/7 (Hela bergslagsleden på en vecka) 2015
Bergslagsleden Ultra 47 km 2017: ~4:59
Marieberg 6-timmars 2020: 62.2 km
Munkastigen Trailrun 44 km 2017: ~4:11
Ultravasan 90 2015: 9:58:25
Skövde Ultra 24 h 2016: 161.4 km
PRT 2017 12-timmars ~100 km

Målsättning:

Långsiktig hälsa! Utmana mig själv!
Kortsiktigt mål: Fortsätta min Runstreak (2 år/731 dagar på julafton 2020) ett tag till och ser var det leder...kanske 1000 dagar är nästa mål om det fortsätter att kännas bra, roligt och vettigt...



Medlem sedan 15 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
4
SSH100-banan -Epic fail4,1 km • 8:54 m/km
SSH100-banan -Epic fail4,1 km • 8:54 m/km
Lyckades hamna fel redan efter några hundra meter och även om jag fortsatte en ...
Del 213,2 km • 7:03 m/km
Del 213,2 km • 7:03 m/km
Fortsatte jaga lite höjdmeter runt Sth och Falka ett tag innan jag drog iväg på ...
4
6
SSH100-banan, andra försöket...11,1 km • 9:21 m/km
SSH100-banan, andra försöket...11,1 km • 9:21 m/km
Gick bort mig på ett ställe men resulterade bara i att en loop kördes i fel ...
6
7
Lannarundan20,6 km • 5:40 m/km
Lannarundan20,6 km • 5:40 m/km
Fint, lugnt pass. Skönt väder och gött att slippa dubbskorna.
GIF F05/06 3,0 km • 8:24 m/km
GIF F05/06 3,0 km • 8:24 m/km
Fick rycka in som yttermittfältare:-) Kul!
7
8
8 x 800 på vallen13,6 km • 5:12 m/km
8 x 800 på vallen13,6 km • 5:12 m/km
Lite feg att trycka på och lite lång vila igen. Bra och skönt att komma igång o ...
8
v. 1
Löpning:
6:17/km
12:14:18
116,8 km
Promenad:
12:03/km
2:18:39
11,5 km
Annat:
 
51:52
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
15:24:49
133,9 km
Vecka 2
11
Mörker och snöpuls...10,1 km • 6:07 m/km
Mörker och snöpuls...10,1 km • 6:07 m/km
...och nästan ”vilse” ;-) för ett ögonblick. Märkligt vad man kan lura sig i en ...
11
16
Frösvidal - Latorp21,6 km • 5:42 m/km
Frösvidal - Latorp21,6 km • 5:42 m/km
Fin runda i härligt vinterväder. Hela Örebro med omnejd är tydligen i Ånnaboda ...
16
17
Del av MTB 5 Röd25,6 km • 5:58 m/km
Del av MTB 5 Röd25,6 km • 5:58 m/km
Avvek från leden under andra halvan för att slippa alltför mycket ytterligare ...
17
v. 2
Löpning:
5:53/km
9:48:23
100,0 km
Promenad:
9:54/km
35:37
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
10:24:00
103,6 km
Vecka 3
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:32/km
57:28
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
57:28
10,4 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km