Henrik Eriksson

Henrik Eriksson

1972 • Ljusdal

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Eriksson

1972 • Ljusdal
Joggpers
Joggpers 5:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 10 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Började löpträna regelbundet sommaren 2012. jag vill ha ordentliga långsiktiga utmaningar. Började om 2024 efter några års paus

Målsättning:

Bli bättre på alla distanser mellan 5-43km med träningsupplägg mot marathon
PB:
Gävle halvmarathon 2013 1:25:31
Stockholm Marathon 2014 3:11:20
Jägarmilen 2013 37:12

Medlem sedan 13 juli 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 19
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
15
15
16
16
18
18
v. 20
Löpning:
5:42/km
1:04:35
11,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:19:35
11,3 km
Vecka 21
19
19
21
21
22
22
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:51/km
29:19
5,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:44:19
5,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:42/km
32:29
5,7 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:07:29
5,7 km