Thorleif Johansson

Thorleif Johansson

1969 • Malmö

Följer Följs av

Thorleif Johansson

1969 • Malmö
Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 100 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

Har sprungit mer eller mindre seriöst sedan Vasastafetten 1999. Då sprang jag milen för första gången.

Sprungit en mara, Amsterdams, 2008. 3.57.01.

Målsättning:

En timmeslång löpning i veckan.

Medlem sedan 4 november 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
1
1
v. 53
Löpning:
6:11/km
1:54:08
18,5 km
Cykel:
18,9 km/h
1:38:33
31,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:41
49,6 km
Vecka 1
5
5
6
6
8
8
v. 1
Löpning:
5:57/km
3:48:23
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:23
38,4 km
Vecka 2
13
13
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:43/km
2:18:10
24,2 km
Styrka:
 
43:23
 
Totalt:Total tid:
 
3:01:33
24,2 km
Vecka 3
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Löpning:
6:24/km
2:08:54
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:54
20,2 km
Vecka 4
26
26
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:35/km
1:21:03
14,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:03
14,5 km