10: Sätt den ena foten framför den andra så snabbt som möjligt.
20: Goto 10.
RUN
Målsättning:
PB
2002-06-08 Stockholm Maraton 42,12 km 02:55:51 4,10 min/km
2002-05-25 Göteborgsvarvet 21,06 km 01:19:46 3,47 min/km
Målsättning:
Lidingöloppet 2011.
Stockholm Marathon 2012.