Ulrika Allansson

Ulrika Allansson

1972 • Hammarby Sjöstad

Ulrika Allansson

1972 • Hammarby Sjöstad
Tränat i år
Tränat i år 191 h
Löpt i år
Löpt i år 1760 km
Löpt i maj
Löpt i maj 342 km

Målsättning:

Att slippa rehab och klara mig med prehab. Att bygga upp en stark fysik och mental styrka som gör att jag kan anta ultralöpning med hälsan i behåll.

Medlem sedan 26 mars 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
124,6 km
Total tid:
12:31:13
Vecka 19
4
Vandrar5,0 km • 10:00 m/km
Vandrar5,0 km • 10:00 m/km
Benen är helt symtomfria efter igår, men vet av erfarenhet att systemet behöver ...
4
v. 19
Löpning:
33,6 km
Styrka:
1:15:00
Promenad:
3:05:23
Total tid:
9:47:33
Vecka 20
11
Progressivt till förbi tröskel9,9 km • 4:59 m/km
Progressivt till förbi tröskel9,9 km • 4:59 m/km
Utvärderar pulsnivåer: Något händer vid 160, börjar andas mer ”regelbundet” då. ...
11
13
Grön zon i motionsspår, utan att gå upp i gul9,2 km • 6:16 m/km
Grön zon i motionsspår, utan att gå upp i gul9,2 km • 6:16 m/km
Känner fortsatt in zonerna och testar idag motionsspår i grön zon utan att gå ...
13
15
Sällskapsjogg med Åsa!12,8 km • 5:26 m/km
Sällskapsjogg med Åsa!12,8 km • 5:26 m/km
Snittar gissningsvis i grön zon. Bra pass!
15
v. 20
Löpning:
86,7 km
Styrka:
40:00
Total tid:
9:09:13