Martin Ekström

Martin Ekström

1975 • Degerfors

Martin Ekström

1975 • Degerfors
Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 1390 km
Tränat i år
Tränat i år 120 h

Klubb: Svartå IF

Gillar att springa, cykla och åka skidor.

Målsättning:

Att hålla igång kroppen och att förbättra min kondition.

Medlem sedan 1 mars 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
Löpning Degerfors.6,0 km • 5:37 m/km
Löpning Degerfors.6,0 km • 5:37 m/km
Jäkligt blött och regnigt. Det fick bli ett kort lätt pass. Terräng skorna är ...
27
28
Löpning Degerfors.9,0 km • 5:04 m/km
Löpning Degerfors.9,0 km • 5:04 m/km
Skitväder! Vill ha sol och värme igen tack!😕 Jobbigt med all pollen i ...
28
29
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:07 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:07 m/km
Första två tre km kändes tunga. Sedan blev det lite bättre. Jobbigt med all ...
29
30
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:26 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:26 m/km
Lugnt pass! Idag kändes det riktigt lätt och fint! Vilken skillnad från ...
30
1
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:28 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:28 m/km
Ny månad! Nya möjligheter! :) Lätt regn och en temp på 9 grader. Ganska ...
1
2
Löpning Degerfors.6,0 km • 4:10 m/km
Löpning Degerfors.6,0 km • 4:10 m/km
Fyra timmar med röjsåg gjorde att jag kände mig lite seg innan löpningen. Det ...
2
v. 18
Löpning:
64,5 km
Total tid:
5:37:15
Vecka 19
4
Löpning Karlskoga.12,2 km • 5:25 m/km
Löpning Karlskoga.12,2 km • 5:25 m/km
Emilia hade simträning så det fick bli lite löpning i Kga.
4
5
Löpning Degerfors.10,1 km • 4:48 m/km
Löpning Degerfors.10,1 km • 4:48 m/km
Vaknade och sträckte på mig i sängen. Och satan vilken kramp i höger vad jag ...
5
7
Löpning Aggerudsspåret.11,2 km • 4:54 m/km
Löpning Aggerudsspåret.11,2 km • 4:54 m/km
Emilia hade simträning så jag fick ta mig ett löppass :)
7
8
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:13 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 5:13 m/km
Strålande sol och helt ok temperatur! Så det fick bli en lätt runda :)
8
9
Löpning Degerfors.11,3 km • 5:05 m/km
Löpning Degerfors.11,3 km • 5:05 m/km
Lite kortare pass då kinamat va på ingång och jag va tvungen att anmäla mig för ...
9
10
Coronamilen (virtuellt lopp)10,0 km • 45:33
Coronamilen (virtuellt lopp)10,0 km • 45:33
4:33 m/km
Ett litet avbrott i träningslunken med ett virtuellt lopp. Det regnade ganska ...
10
v. 19
Löpning:
79,6 km
Total tid:
6:46:22
Vecka 20
11
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:59 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:59 m/km
Löpning med stretch i Strömtorp. 50 dagar på raken med ...
11
13
Löpning Degerfors.6,0 km • 4:39 m/km
Löpning Degerfors.6,0 km • 4:39 m/km
Dåligt med sömn efter ett tidigt tandläkarbesök. Tänkte ta det lugnt men ...
13
14
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:28 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:28 m/km
Kändes bra så jag tryckte på lite. Stretch vid Ramshöjden och Strömtorp. Kul ...
14
17
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:32 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:32 m/km
Lite skiftande väder! Regn innan jag skulle ge mig ut så jag fick byta kläder. ...
17
v. 20
Löpning:
62,6 km
Total tid:
4:58:26
Vecka 21
18
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:40 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 5:40 m/km
Kände mig riktigt seg så jag tog det lugnt. Stretch vid Ramshöjden och Strömtorp.
18
19
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:45 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:45 m/km
Halvhårt pass. Ingen stretch då taco-kväll väntade hemma. Kroppen svarade bra. ...
19
20
Löpning Degerfors.6,2 km • 4:50 m/km
Löpning Degerfors.6,2 km • 4:50 m/km
Lite ont om tid så det fick bli kort idag. Gött väder iaf :)
20
21
21
22
22
23
Löpning Degerfors.8,0 km • 5:07 m/km
Löpning Degerfors.8,0 km • 5:07 m/km
Skulle blivit ett längre pass men det va riktigt mörka moln över Åtorp-Svartå ...
23
v. 21
Löpning:
63,7 km
Total tid:
5:21:40
Vecka 22
25
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:56 m/km
Löpning Degerfors.12,5 km • 4:56 m/km
Vaknade med kramp i höger vad. Stel under hela dagen men det gick å springa. ...
25
26
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:43 m/km
Löpning Degerfors.12,4 km • 4:43 m/km
Härligt löparväder! Stretch vid Ramshöjden och Strömtorp. Pigg i benen :)
26
27
Löpning Aggerudsspåret.13,0 km • 4:53 m/km
Löpning Aggerudsspåret.13,0 km • 4:53 m/km
Emilia hade simträning så jag passade på att ta ett löppass.
27
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
54,4 km
Total tid:
4:23:19