Martin Ekström

Martin Ekström

1975 • Degerfors

Martin Ekström

1975 • Degerfors
Joggpers
Joggpers 4:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 225 st
Löpt i år
Löpt i år 2297 km
Tränat i år
Tränat i år 199 h

Klubb: Svartå IF

Gillar att springa, cykla och åka skidor.

Målsättning:

Att hålla igång kroppen och att förbättra min kondition.

Medlem sedan 1 mars 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Löpning Aggerudsspåret.13,0 km • 4:37 m/km15
15
Löpning Aggerudsspåret.13,0 km • 4:37 m/km
Emilia hade träning så jag körde ett pass. Bra och lagomt hårt tempo. Tre varv ...
28
29
Löpning Degerfors.6,3 km • 5:48 m/km11
11
Löpning Degerfors.6,3 km • 5:48 m/km
Ett lätt pass med Julia som cyklade bredvid. Passade på att stanna vid Stefan ...
29
30
Löpning Råbäck.10,3 km • 5:52 m/km13
13
Löpning Råbäck.10,3 km • 5:52 m/km
Lite blandad terränglöpning. Riktig stökigt på sina ställen. Kan vara bra att ...
30
1
Löpning Degerfors.6,1 km • 5:26 m/km11
11
Löpning Degerfors.6,1 km • 5:26 m/km
Ett kort lätt pass med Julia som cyklade. Stopp i Kanadaskogen för lek och stretch.
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:20/km
3:09:55
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:55
35,7 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km