Johan

Johan

1977 • Stockholm

Foruminlägg Följer Följs av

Johan

1977 • Stockholm
Löpt i år
Löpt i år 1028 km
Löppass i år
Löppass i år 121 st
Löpt i november
Löpt i november 109 km

Knäopererad för broskproblem 2014.

Målsättning:

Att kunna springa igen...

Medlem sedan 13 september 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
3
Lunchpass18:04
Lunchpass18:04
Importerat från Garmin Connect
3
v. 44
Löpning:
4:58/km
24:33
4,9 km
Styrka:
 
18:04
 
Promenad:
14:16/km
2:08:00
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:50:37
13,9 km
Vecka 45
8
8
10
10
v. 45
Löpning:
5:38/km
3:55:32
41,8 km
Cykel:
18,6 km/h
2:25:23
45,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:55
87,0 km
Vecka 46
17
17
v. 46
Löpning:
5:20/km
3:43:14
41,8 km
Cykel:
17,9 km/h
2:46:23
49,6 km
Styrka:
 
1:01:22
 
Totalt:Total tid:
 
7:30:59
91,4 km
Vecka 47
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:32/km
1:52:12
20,3 km
Cykel:
16,3 km/h
4:09:25
67,7 km
Styrka:
 
22:40
 
Totalt:Total tid:
 
6:24:17
87,9 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km