george vera-köhler

george vera-köhler

1973 • Eskilstuna

george vera-köhler

1973 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 118 km
Tränat i år
Tränat i år 9 h

Klubb: Vilsta ik

Jag har alltid tyckt om att springa, men tiden har inte räckt till, från med 2010 började jag satsa med löpningen på allvar.
löpning gör att jag mår bra
Pr. 5000 = 18.28
31-08-11= 17.42
Stockholm Marathon 3,04
Pr rekord 21,1.km 1,19,26 kungsholmen runt

Målsättning:

Min målsättning är att jag älskar att pressa mig till max, jag vill hela tiden utmanna mig själv och bli snabbare och göra bättre tider på olika tävlingar.

Medlem sedan 25 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
10
10
v. 45
Löpning:
4:46/km
3:22:14
42,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:14
42,4 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km