Anders Ljung

Anders Ljung

1963 • sollentuna

Anders Ljung

1963 • sollentuna
Joggpers
Joggpers 5:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Efter att ha sprungit Maraton 2010 otränad på 4.36 så sade jag "aldrig mer!". Men rund om magen och ett flås som en åttioåring, beslöt jag mig för att anmäla mig till 2011 års Maraton. Nu tränar jag med TSM efter 3.30-programmet.
Januari 2011: midjemått: -12 cm :-)

Målsättning:

Springa Maraton 2012 under 3.20. Halvmaraton 2012: under 1.33
Premiärmilen 2012: under 42 minuter

Medlem sedan 5 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km