Per Gustafson

Per Gustafson

1963 • Bålsta

Foruminlägg Följer Följs av

Per Gustafson

1963 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 5:26 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 31 st
Löpt i år
Löpt i år 153 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

Tränar för hälsan.Började jogga mars 2010 efter ett väldigt stillasittande liv.Trött,tjock,vresig....Nu glad.
På G igen 2020 efter några års uppehåll.

Målsättning:

Springa halvmaran i september 2010 under 2 timmar.
Klart.....
Nya mål 2011 1,45 halvmaran i september....skadefri...
KLART.1,42,23 i Göteborg.
Ny utmaning under 1,40 i Stockholm i september 2011.
Klart 1,39,50
SUB 1,35 Stockholm i september 2012.Flyttas till 2013.
Genomföra en helmara under 2012 .Klart Stockholm 3.48,04

Medlem sedan 22 mars 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
6:06/km
1:32:28
15,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:28
15,2 km
Vecka 19
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:55/km
1:01:39
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:39
10,4 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
6:31/km
24:10
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
24:10
3,7 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
6:01/km
1:14:18
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:18
12,3 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:25/km
1:14:23
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:23
11,6 km