Jonas Westberg

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Westberg

1978 • Mjäla
Löppass i år
Löppass i år 116 st
Löpt i år
Löpt i år 695 km
Löpt i november
Löpt i november 38 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Klubb: Älvros IK

Målsättning:

Mål 2024:
- Sub 20min/5km
- Sub 40min/10km
- Sub 1h:30min/21km
- Sub 3h:15min/42km
- Slå ländgrekord vilket i nuläget är 47 km.

Medlem sedan 27 januari 2010

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:44/km
49:39
8,7 km
Totalt:Total tid:
 
49:39
8,7 km
Vecka 45
4
4
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
4:45/km
1:08:22
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:22
14,4 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
21
21
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:34/km
2:37:19
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:19
23,9 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km