Markus Nordangård

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

Markus Nordangård

1975 • Värnamo
Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 159 st
Löpt i år
Löpt i år 719 km
Tränat i år
Tränat i år 133 h

Klubb: Apladalens Löparklubb Personlig sida/blogg: http://www.apladalenslk.se

Springer för att hålla en god hälsa och bra fysisk form.

Målsättning:

Springa 100km/månad året om.
Milen sub 50...

Medlem sedan 31 augusti 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
11
11
v. 37
Löpning:
5:53/km
1:58:41
20,2 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:41
20,2 km
Vecka 38
14
14
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km