Kenneth Rolling

Kenneth Rolling

1965 • Gullbrandstorp

Kenneth Rolling

1965 • Gullbrandstorp
Löpt i år
Löpt i år 662 km
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 2533 km
Tränat i år
Tränat i år 153 h

.












All-Time PRs
1500 meters 3:59 Hallands-DM Hyltebruk 1988
1 mile 4:24 Slottsskogsvallen Göteborg 1988
3000 meters 8:32 GD-Galan Gävle 1988
5k 14:51 Hallands-DM Hyltebruk 1988
10k 30:39 Rydöloppet, Hyltebruk 1988
Half-Marathon 1:07:51 Knalleloppet Borås 1991
Marathon 2:32:00 Berlin Marathon 1991

Medlem sedan 17 mars 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 19
5
Styrketräning Golfarenan44:5313
13
Styrketräning Golfarenan44:53
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + Magvarv x 2 Utfallssteg/Bänkpress x 3 ...
5
6
6
7
7
10
Skrea Trailrun9,3 km • 44:3417
17
Skrea Trailrun9,3 km • 44:34
4:47 m/km
Sprang fel efter 4,5 km, ledde då men blev efter i samband med det, ledsnade, ...
10
v. 19
Löpning:
5:16/km
2:32:03
28,9 km
Skidor:
3:30/km
1:40:53
28,8 km
Styrka:
 
44:53
 
Totalt:Total tid:
 
4:57:49
57,7 km
Vecka 20
12
Styrketräning Golfarenan45:0012
12
Styrketräning Golfarenan45:00
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + Magvarv x 2 Pass: ...
12
17
Löpning - Nyårsåsen7,6 km • 6:45 m/km16
16
Löpning - Nyårsåsen7,6 km • 6:45 m/km
Med Martin, funkade inte alls idag så jag avbröt och sprang hem.
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:37/km
3:53:58
41,6 km
Skidor:
3:39/km
42:24
11,6 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:22
53,3 km
Vecka 22
26
Styrketräning Golfarenan40:3314
14
Styrketräning Golfarenan40:33
Lunchpass med Mats. Uppv: Skierg + 2xMagvarv 15/30/15/30 Knäböj/Bänkpress x 3 ...
26
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
5:36/km
5:57:42
63,9 km
Styrka:
 
40:33
 
Totalt:Total tid:
 
6:38:15
63,9 km